2024-09-01 我的禅修日记 · 本觉

今天周末，睡个懒觉，起来后禅坐80分钟，下午禅坐40分钟。

比昨天好一些，但没有本质的区别，

坐上一直处于纠结之中：

如起用本觉、并持住于本觉之中，体会“明亮”而“清净”，

但很耗能、也就能坐一小时左右。

不起用本觉，它也会自然呈现，只不过不知道何时会出现，

那就只有等待，等本觉呈现时尽量久的持住在里面。

我一般会采用这第二种折中的方法。