今天周末，睡个懒觉，起来后禅坐80分钟，下午禅坐40分钟。
比昨天好一些，但没有本质的区别，
坐上一直处于纠结之中：
如起用本觉、并持住于本觉之中，体会“明亮”而“清净”，
但很耗能、也就能坐一小时左右。
不起用本觉，它也会自然呈现，只不过不知道何时会出现，
那就只有等待，等本觉呈现时尽量久的持住在里面。
我一般会采用这第二种折中的方法。
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比昨天好一些，但没有本质的区别，
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如起用本觉、并持住于本觉之中，体会“明亮”而“清净”，
但很耗能、也就能坐一小时左右。
不起用本觉，它也会自然呈现，只不过不知道何时会出现，
那就只有等待，等本觉呈现时尽量久的持住在里面。
我一般会采用这第二种折中的方法。
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禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
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本文标题：2024-09-01 我的禅修日记 · 本觉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vdjqljtx.html
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