发生糖尿病，绝大部分的人都是因为缺了它…
一、令人堪忧的递增速度
据统计，在我国，糖尿病人数已达1亿5千万，以每年2千5百万的速度在递增。而80%的糖尿病患者最后死于并发症。
如何预防已是医卫的重中之重。而糖尿病，已与肿瘤、心血管疾病并列为危害生命的三大慢性疾病之一。
那我们为什么会高血糖呢？那是因为我们体内的胰岛素相对或是绝对的分泌不足而引起的。
而导致这一原因是因为我们的胰岛细胞受损，原因往往是细胞膜缺少硒的保护被脂质过氧化物侵袭而引起。
中国工程院副院长、院士、食品与营养咨询委员会主任卢良恕曾经说过：“人类的心血管病、糖尿病、癌症、肝炎等40多种慢性病的发生与缺硒有密切相关。科学的补硒是健康长寿的关键。”
二、硒是什么？
硒是一种构成人体健康必需的微量元素，是获得世界公认的健康长寿元素，是保护我们细胞生物膜完整的重要微量元素。在人体里含量为14～21毫克。
大多分布存在于肝脏、胰腺、肾脏、眼睛中，其中眼睛的含量为最高。作为常人，每日的需要量在50～250微毫克。
三、硒与糖尿病的关系
相关学者研究发现，当胰岛细胞分泌功能受损时，血清及胰腺组织的GP x（谷胱甘肽过氧化酶）活性显著下降，脂质过氧化物含量明显上升。
经补硒后，胰岛细胞分泌提高的同时，伴有血清及胰腺GP x 活性水平增高及脂质过氧化物含量的显著下降，这就说明胰岛分泌细胞的受损是缺硒引起的过氧化损伤。
在糖尿病小白鼠的GP x及SOD（过氧化酶）都在下降或下降的趋势时，补硒后均能明显提高两者的活性。
另一方面，糖尿病小白鼠胰腺的脂质过氧化物含量明显提高，经补硒后使其明显下降，这就说明了补硒对于治疗与预防糖尿病及其并发症有很大的意义。
四、硒在人体中的作用
其实，硒在人体的细胞中起到保护伞的作用。它维持了细胞膜的完整性，参与了机体内的各种酶的活动。
含量虽然低，但在人体组织细胞的完整构造、营养转化、细胞功能运行中起到重要的作用。
缺硒降低了胰岛的GP x的活性，使内质网受到自由基的攻击，受伤的内质网减少了胰岛的分泌。
补硒能保持GP x应有的活性，避免内质网受到自由基的攻击而受到伤害，拥有健全的胰岛细胞内质网才能正常分泌胰岛素。
五、硒有什么生理作用？
①清除脂质过氧化产物
②保护、修复受损的细胞生物膜
③清除自由基
④影响核酸蛋白质与黏多糖的合成及代谢⑤参与调节免疫机能等。
六、糖友需不需要去补硒？
我国是世界上严重的缺硒国家，72%的地区缺硒或是贫硒，硒的摄入水平仅是世界平均水平的35%。
在我们的医疗行业里，最常提到治疗糖尿病的“五驾马车”：营养干预、运动、教育、监测、药物。
我们平常硒的来源大多数是从食物中获得。
而在糖友的营养干预里，谁都能真正的做到饮食均衡了吗？没有。那就进一步导致了缺硒的行为。
我们平时所说的“养生”，是一种预防性的医疗行为。我们积极降糖的目的是什么？是为了调节血糖控制病情，防止加深加重，减少并发症的发生。
七、硒与药物的区别
糖尿病是一种慢性病，作为糖人，当饮食与运动干预不能平稳血糖的时候，那么，作为五驾马车的最后一个——药物，终将出场，必须要长期口服药物或是应用胰岛素了。
这也是治标的权宜之计，对于我们罢工的源头——受损的胰岛细胞，起不到作用。只能延缓并发症的到来时间。
长期的口服药物，对于肝肾的负担会加重。有的药效不佳的时候就要出动多种降糖药物联用，那么，肝肾所背的包袱又重了。
而补硒，一方面能营养与修复受损的胰岛细胞，保持细胞的完整性恢复胰岛细胞正常的分泌功能，让其调节自身血糖，这也是治疗糖尿病的根本。
另一方面，能提高机体抗氧化能力，阻止脂质过氧化物对机体的伤害，保持细胞膜的完整性，积极主动消除自由基预防与治疗糖尿病的并发症。
八、人体为什么会缺硒？
①人体不能自己合成，只能从外界获取
②生活中所处的土壤缺硒，所长出来的食物也会缺硒
③饮食习惯，有的人喜欢吃素，但蔬果中的硒比肉类中的硒含量偏低
④环境污染，一些工厂未经去污处理就排放的污水对土地的污染，重金属与硒的结合导致硒的消耗
⑤不良的生活习惯，如熬夜、喜好烟酒、偏食等，都可以导致硒的代谢消耗及吸收不足而导致缺失
人们只知道缺钙缺锌，但很少有人知道缺硒对健康的危害，希望对于今天的分享能帮助你有个正确的认识。
但如何补硒要在专业人士的指导进行，以免引起中毒反应。
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