第一次接触到“目标颤抖理论”，是在校级培训会上。当时作报告的窦老师在给大家的报告分享中，提到了这个理论，我对此产生极大的兴趣，因为很久以来困扰我的教育现象，似乎都可以用这个理论进行合理的解释。
目标颤抖理论是指当一个人特别想得到某种东西，或者特别想做好某件事时，往往会因为太专注于目标，反倒得不到、做不好。该理论认为，当一个人的目标意识和内在动机特别强烈的时候，就会产生巨大的心理压力，这种害怕失败的恐惧感会产生目标颤抖，就像当你瞄准靶心打靶时，拿枪的手可能会颤抖；当你盯着针眼引针穿线时，拿线的手可能会颤抖。过度关注目标往往会导致外显行为失常，从而达不到预期效果。
儿子期末考试成绩出来的时候，他的数学试卷一共减去3分。平心而论，孩子能取得这样的成绩已经非常棒了。但我分析完他的试卷发现，他在难度稍大的题上一点都没出错，失分的地方反而是最简单的运算题！错误的原因竟是把加号看成减号，把14看成4！这样的最低级，最基础的错误会出现，真的让我觉得不可思议！于是我把孩子的错误归结于粗心大意，不用心。
回想考前，我郑重地按着孩子的肩膀叮嘱了好几遍：考试时不要慌，认真审题，看清题目，用足时间，会做的题争取不失分！做完后认真检查！儿子认真地点点头，考试完后回到家，孩子告诉我题目都会做，做完后检查了好几遍，我也觉得他至少不会因为粗心马虎犯下低级的错误了。可试卷发下来后，三处地方都是由于看错数字和加减符号而失分！
我理所当然地判断，是孩子做题时不用心！为了克服他这种马虎大意的毛病，我决定对他进行每日不间断训练，寒假期间每日必做十五道数学加减混合运算题，每次做题前都特别强调仔细，认真，不准出错，每错一道题罚做三道！尽管这样，他每次还是会因为看错数字或符号错一两道题！看着孩子做题时专注的样子，还有我每次给他打分时他紧张得额头冒汗的样子，我发现，儿子真的是尽力了！每当我在错题旁边打下红红的差号时，他那种垂头丧气，眼泪汪汪的样子，让我心疼！他那么努力，他太不想看到我失望的眼神了！我对他施加的压力，对一个刚刚六岁的孩子来说，是多么沉重的负担啊！
后来，我开始试着接受，儿子只是一个平凡的小孩！于是我试着接受他的错误和不完美！不再对他要求过于严苛！不再一味地板着脸教训他！尝试用一个母亲的温情去给他创造一个宽松，包容的环境，告诉他，即使出错了，也没关系，只要认真，尽力就可以了，肯定他取得的成绩，鼓励他的进步！就这样，在解除了来自我的压力后，儿子的表现竟然出奇得好！计算速度比平时快，准确率也提高了！连续三次，45道数学题，儿子全部答对！
压力过大的情况下，孩子的潜力会处于压抑状态，无法完全发挥出来！
目标颤抖理论给我教育孩子的经历，提供了最好的理论支撑！儿子在做题的过程中出现的低级错误，可以从该理论中找到根源。我的严苛和要求完美给他施加了太大的压力，他在做题的过程中整个身心都处于绷紧的状态，极度的紧张造成思维颤抖，从而无法聚焦和瞄准正确的答案，造成发挥失常。而在后来的几次数学练习中，我在孩子做题前告诉他即使做错也没关系，你只要尽力就好了。在这种期待值降低的情况下，孩子竟表现的近乎完美！后来我意识到，由于外部期待造成的精神压力会让导致目标颤抖，这种现象会抑制个体的能力，从而导致发挥失常。
当一个人的渴望成功的动机特别强的时候，内在的心理压力也会非常大。而且过于关注目标，会让学生忽略学习和考试原有的意义。目标颤抖理论，也可以解释日常教学过程中出现的一些现象和问题。
班内有相当一部分学生，在平时的小考中，每次都能取得不错的成绩，但是这些学生一到大型考试时，因为有太强烈的成功动机，反而会给自己的心理制造巨大的压力，造成心理颤抖，从而造成思维拥堵，不顺畅，最后在该做对的题目上丢分。
目标意识太强的学生，往往因为目标颤抖无法发挥出正常水平，而糟糕的成绩会导致心理更加脆弱。这些学生往往会在“动机过强，拼命努力，动机过强，目标颤抖，心理脆弱，重整动机，继续拼命 继续颤抖，继续失败”的怪圈中无法自拔。。。
针对个别学生大考失常，小考超常的现象，我通过深入了解情况后发现，这些学生有着共同的特点：来自家庭巨大的压力，自身过度强烈的动机，和渴望得到别人认同的心理。针对这种问题，班级管理者和各科教师应在日常教学过程中采取以下措施，以期把“目标颤抖”现象的影响降到最低。
第一，适当淡化目标意识，注重过程管控。分数不是衡量学生是否优秀的唯一标准，因此班级管理者和任课教师不能片面追求成绩，要把落脚点放在培养全面发展，健全的人上面，帮助学生树立正确的考试观，让他们明白考试只是检验知识的一种评价方式，但不是最终的方式。每个人都能找到适合自己的发展道路。让学生坚信，不必过度追求目标，只要每一个学习的阶段都踏踏实实得努力，夯实了基础，提高了能力，最终的结果一定不会太差。只追求结果和目标的达成，不仅会造成目标颤抖，发挥失常，还有可能让学生曲解考试的目的和意义，甚至会出现为达目的不择手段，出现各种舞弊现象，严重影响班级学风。
第二，个别学生谈话，缓解心理压力。深入学生基层，了解学生真实情况，就个别动机过强，压力过大的学生进行谈话指导，鼓励其放平心态，放下包袱，不问结果，只管努力踏实学习，不顾其他。这样的学生在心态平稳的情况下，就会思路流畅，只要稳稳地坚持下来，就会有不错的成绩。因此，这类学生成功的关键是心态平稳。教师要尝试给他的心理轮胎放气，坚决不能再打气！若不分青红皂白打鸡血，只会把这类学生的心理逼到爆胎。
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