今天是鼻炎健管的第19天，早上起来，煮了点生姜水，用生姜水冲泡了1条乳酸菌+2条姜黄。
早餐的时候煮了一个鸡蛋，用摇摇杯冲泡了300ml蛋白粉，其它那些营养素与准备篇里的一致。
11:00 的时候用300ml的水冲泡了1勺蛋白质粉，吃了3粒B族
午餐吃的是橄榄油炒红薯叶，酸豆角（自己做的酸豆角）豆腐羊肉汤。
（）（）
下午14:00的时候，我用300ml矿泉水冲泡了1勺蛋白饮，吃了3粒B族
下午16:00的时候，我用300ml矿泉水冲泡了1勺蛋白饮，吃了3粒B族
晚上吃的是橄榄鸡蛋炒韭菜，一小蝶牛排
运动：七孔桥花海散步
总结：
1 今天在农场买菜的时候，发现了一个帅哥，也是被鼻炎困扰，看着他不停的打喷嚏，拿纸擦，我真的感同身受。鼻炎太难受了，特别是换季的时候。
2 我和他都同时站在吊扇下，他不停的打喷嚏，我自己鼻子没什么反应，看来我的鼻炎症状是好多了哈。
今天是鼻炎健管的第19天，早上起来，煮了点生姜水，用生姜水冲泡了1条乳酸菌+2条姜黄。 早餐的时候煮了一个鸡蛋，用...
上高三的时候，就发现自己得鼻炎了，后来上大学去了北方，发现鼻炎越加的严重，有时痒的话就用手捏捏，或是喷点药，发现药...
今天是鼻炎健管的第八天，早上起来，煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用1条乳酸菌+2条姜黄进行...
今天是鼻炎健管的第九天，早上起来，煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用1条乳酸菌+2条姜黄进行...
今天正式开始了鼻炎的健管，早上起来后，我用250ml的温水冲泡了1条乳酸菌+2条姜黄。 早餐的时候在果汁里加了1勺...
今天是鼻炎健管的第二天，早上起来后，我称了下体重49.7kg，接着我用250ml的温水冲泡了1条乳酸菌+2条姜黄。...
今天是鼻炎健管的第五天（蛋白质日），早上起来后，我煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用1条乳酸...
今天是鼻炎健管的第四天（蛋白质日），早上起来后，我用300ml的温水冲泡了1条乳酸菌+2条姜黄。 早餐的时候快炒了...
今天是鼻炎健管的第六天（蛋白质日），早上起来后，我煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用1条乳酸...
今天是鼻炎健管的第七天，早上起来，我称了下体重：49kg。煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用...
本文标题：鼻炎健管—Day19
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vdunsktx.html
网友评论