修行还不够，还是容易被某些人某些事影响到情绪。控制好自己的情绪也是成年人该有的修养，情绪波动的时候需要找到适合自己的安抚方式，这时消极的方式很容易打败积极的方式，甚至是“自虐”的方式来缓解不好的情绪，这也不可厚非，但是也要有个度。最好的是找到积极的方式去缓解。跑步应该算是一个不错的选择，跑累了，也就没那么多精力去在意，出汗了，人的身体就舒服很多，身体舒服了，心情自然就好些，坏的情绪自然就减少些了。
情绪波动的时候就像两个小魔兽在大家，就看哪个小魔兽能打败哪个了。
始终相信，付出总会有收获。努力向前，慢点没关系，必须不断向前，不断向上！
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本文标题：2020.11.21
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