如何找到自己的内在力量
1、信任
【信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排】
如果此刻，我面对困境，那勇敢地走出困境就是我的功课；
如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；
如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。
2、臣服
臣服并非认命，并非什么都不做。
【真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒，放下头脑里的评判、贴标签。 】
如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动.
这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
3、觉察
【观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。 】
经由觉察自己的呼吸，我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼。
觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察而不批判。
单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
4、情绪
【允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。 】
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
5、为自己的情绪和生命负起责任
【不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。 】
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中.
但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
6、成长在生活的点滴中
【如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖，最好的老师是我们自己的心，是我们内心升起的感受】
如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，那它们都不是你的。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。
我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。
而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人勇敢很多。
7、发现自己的天赋使命
【那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。 】
做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。
有家长问:怎么去发现孩子的天赋？
老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。
去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
8、不要试图去改变别人
【我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。 】
不管是因为不满而要改变你的伴侣，还是因为心疼而要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
9、接纳父母
【如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。 】
父母是我们最合适的父母，父母对待我们的方式是最恰当的方式。
如果你让自己陷入怨恨，就错失了灵魂成长的机会，也错失了人间最伟大的爱。
10、感恩和祝福
【试着每天发现10件让我们感恩的事。 】
让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切，而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。
祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
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