脑科学家认为，睡眠可以巩固我们的学习成果。脑科学领域有一个主流共识，睡眠可以帮助大脑巩固记忆，还可以把一些分散的、看起没有关联的信息给联接起来，另辟蹊径地解决某个难题。
最著名的例子可能就是发现了化学元素周期表的门捷列夫。门捷列夫曾经告诉同事，他试图把所有元素整理成一个合理的排列方式，苦思冥想了好几个通宵，还是一无所获，直到把他累晕过去。他在梦里“看见”了一份表格，所有元素都各归其位。元素周期表就这样诞生了。20世纪50年代，现代睡眠之父、芝加哥大学教授柯莱特曼和他的学生阿瑟发现，人在睡觉的时候，大脑皮层还在活动，尤其在"快速眼动期"，大脑皮层的活动跟醒着的时候一样剧烈。这时候大脑做了很多信息整理工作， 深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺，让碎片化知识形成更完整的"图景”。脑科学家甚至认为睡觉本身就是学习。
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