关键材料一旦被刻意去掉其“功能限制”，提高一倍的时间找到答案。
清除思维障碍的方法：
遗忘的三大作用：1.有助于学习作用一“过滤器”，作用二“被动地强化再次学习时的记忆”，作用三促进解决问题的创造思维
孵化休息三个方法：1.放松，躺着听音乐，2.轻度用脑，网络漫游，3.高度用脑，写短文等。
要在自己真的想不出来时，休息才会有效果的，不然就会起反作用。
设定学习的目标的重要性，要围绕着心中的目标去学习惯不论学习什么最终要想着目标，加上自己的观点和理解让大家更能吸收学习的内容。用自己的大白话来学习，渗滤自己的想法，让大脑高度的敏感，不断的关注到所学的内容。加强学习的效果。
思考的三个要素：被打断，被调动起来，有意识的反思
目标学习的力量，不断想办法调动大脑，关注目标的一切未完成项目，对外界的感知，感悟到自己内心的反思。
学习渗滤：一阶退一下，二阶无意间收集数据和材料，三阶处理材料，按三步好好的得出结果。
学习分2类：1.运动及知觉技能，2.认知与记忆能力。
运动方面：对单一重复集中训练的搅扰，使得受训者不得不一再调整，结果反而培不同的动作搅乱来训练，培养出灵活应变能力，提高动作的准确度。
随机训练是最佳的训练效果。
穿插学习“打散学习时间”，2.学习时变换环境。越困难的回想，会迫使大脑更能力掘出记忆或技巧，强化了记忆的提取能力和储存能力。
交替学习：培养大脑的应“辩”力
交替的学习让我们更能掌握技能，更有效的应用。
例如：数学题要新旧交替的题目，用不同类型的题目要练习出不同的解题方法，对新的解题方式掌握的更牢固。
不同单元出不同的题全都混杂在一起，这样恰好符合帮助学生的思路。
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