太久没去 一去就傻逼
我劝我自己不要想着每节课多么认真，只要去就成，showing up is everything.
- triangle, 以及为triangle做的drill，大概就是转来转去可以左右连续triangle
- break guard 双手刷下去对方grip你collar的手 用背部力量 然后拉它手，再拉领子让他失去平衡，再踩在右边hip处拉倒对方形成full guard.
- 上面动作对方break guard了，我turtle, 然后顺着turtle继续进攻，可以是triangle, side control, knee on belly 或者是高级一点的任何东西
还有一个是bottom full guard的时候，手怎么拿着对方的背把对方弄到你变成top.
被有一个学员夹腿夹得很不爽. 我在bottom guard, 他不知道怎么在夹我腿.
我有几个非常严重的问题，被对方在上面如果紧紧压住，很难逃脱，还有就是在下面被对方腿紧紧控制住，也很难逃脱, 需要对症下药一下
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