巴柔训练总结[8]

今天终于见到了两位女蓝带，女higher belts不多见，见到了是幸运。
今天有位男教练特别好，告诉我身形小的人一定要特别注重技术，因为他自己也不算高大，总之很激励。

今天学了：
break guard:

1. 还是脚动，没怎么记住，反正是一个跪姿，一个立起来，
2. 一个脚先跪姿，控制住对方的手，尝试把对方拉起来，对方像坐在你身上一样，然后甩甩甩，把对方的脚甩掉。

破对方turtle

• 左脚跪姿平行于对方侧身，右脚站立抵住对方屁股，右手伸进armpit抓住那一侧的collar, 左手尝试攻击，对方block左手，右边往左边拉roll对方，并且注意一定要让脚在roll的过程锁住对方。

• 1的变式。左脚跪姿平行于对方侧身，右脚站立抵住对方屁股，左手伸进armpit抓住该侧collar，跳转到对方右侧，右脚跪姿平行对方右侧身体，左脚平行抵住对方屁股，按照惯性roll对方

Choke.

• 拿背，seatbelt, 左手从armpit进去扯住对方左边collar, 右手从对方脖子右边抓住左边collar很深的地方，这里可以用力slide下左手，让右手抓得更深，一定要很深很深。 然后左手再抓住右边collar, 完成choke.