自己偏胖，一直想减肥，但是一直没坚持下来，现在通过简书，记录自己的减肥历程，希望在大家的见证下，减肥成功！
目前的状态：身高170cm，体重81kg
目标：减到70kg，肚子上的赘肉减掉，消灭大肚腩
方法：通过跳绳、爬楼梯、俯卧撑等
历程：
1. 6月4日开始，跳绳500个，体重162.7 穿背心短裤测量
2. 6月11日，160.6斤，这几天一直坚持跳绳，每天500左右，腿疼等不适现象已经没有了
3. 6月14日，159.4斤，昨晚终于做1000个跳绳，爬楼梯2次 ，俯卧撑30个
自己偏胖，一直想减肥，但是一直没坚持下来，现在通过简书，记录自己的减肥历程，希望在大家的见证下，减肥成功！
目前的状态：身高170cm，体重81kg
目标：减到70kg，肚子上的赘肉减掉，消灭大肚腩
方法：通过跳绳、爬楼梯、俯卧撑等
历程：
1. 6月4日开始，跳绳500个，体重162.7 穿背心短裤测量
2. 6月11日，160.6斤，这几天一直坚持跳绳，每天500左右，腿疼等不适现象已经没有了
3. 6月14日，159.4斤，昨晚终于做1000个跳绳，爬楼梯2次 ，俯卧撑30个
自己偏胖，一直想减肥，但是一直没坚持下来，现在通过简书，记录自己的减肥历程，希望在大家的见证下，减肥成功！ 目前的...
峰哥减肥2个月啦 2个月的时间好好坚持的时候也就只有1个月效果照样杠杠滴
2019.02.25: 92.5 跑步10Km 2019.02.26: 91.6 跑步10Km 2019.02.2...
减肥历程记录 今天突然想记录下自己的减肥过程 。我是一个尝试了N种减肥方法的人（比如瘦瘦包，康宝莱，酵素……）但都...
我的减肥历程
哎……有些痛只有胖过的人才知道，好运总与自己背道而驰，哪怕是擦肩而过也好哇～总是活在没有光照的地方，因为……那...
2017年10月19日，早上六点五十开始了我的减肥艰辛历程，内容如下: 1.跑步机15分钟跑步，平均速度8 ...
说起减肥吧，本人从小就肥…… 六岁的转折 那时我还是个瘦子和奶奶爷爷一起生活，但是可怕就可怕在这里了。六岁那年暑假...
今天，翻开4年前的照片，那时146斤，而现在115斤，四年来，减下来三十多斤，不靠吃药，不靠减肥中心，完全凭自己的...
怀孕前：110斤 生宝宝前一天：150斤 生完宝宝第一天：140斤 出月子第一天：130斤 三个月后：120斤 一...
本文标题：记录我的减肥历程
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vewvrttx.html
网友评论