如何拔掉情绪中的“刺”

如何拔掉情绪中的“刺”

其实，我之前的性格特别差的，脾气一点就火。这源于我的原声家庭里没有一个好脾气的人。大家都是稍微不满意，内心就会有强烈的情绪要喷发，很可怕。

情绪的不满，源自缺乏爱和安全感。中国人的文化因素里最缺乏的就是“会爱”。但是中国人却又特别会“恨”。恨，让人情绪不满，恨，让人窝里斗。

活在情绪层面的人，显然是从小受过很多气，而当时无力还击，只能压抑到“潜意识”里面，等待时机爆发。

如何拔掉情绪中的“刺”

后来，我从一本书中探究到：情绪是人的一种本能体现，也是一种原始的条件反射，人人都具备。

但是，如果见世面少，心胸不够宽广，心态不够坚韧，思想不够觉悟，也没经历过什么决定性瞬间。学会去管理情绪和平复情绪，几乎是慢刀子割肉。

情绪不稳定的人，在社会上混是很容易吃亏的。毕竟没人爱跟随时可能爆炸的手榴弹待在一起共事，也没人有责任去担待你的性格弱点。社会有社会的规则和残酷，你只能逐渐进化的适应它，或是被它淘汰。

如何拔掉情绪中的“刺”

情绪不稳定是多方面因素形成的，占主导的还是抚养人的养育方式和家庭氛围。例如，父母经常互相发脾气，打架的环境下，成长起来的孩子要不潜意识里会复制这种家庭关系，成家后重蹈覆辙。要不就格外胆小怕事，做什么都小心翼翼。两种极端的发育都有可能，但就是不会成长为性格稳定的孩子。

为什么？

因为，稳定的情绪是用“爱”和智慧滋养出来的。是千万个日子里，孩子被父母用心呵护，是父母亲密关系特别好的影响下才容易熏陶出来的。完整的人格的父母才有可能引导出来完整的人格的孩子。

如何拔掉情绪中的“刺”

不然，成年人需要用无数个挣扎的过程来拔掉自己身上的“刺”。

这几年，我的性格逐渐温润，其实大部分都是被臣哥用“爱”感染和驯化的。他给我的无条件的爱，驱逐了我心里的很多不安全因素。他教给我的理性，让我觉得发脾气是解决不了任何问题的。世间的一切事都是在“合作，和气，和和睦睦”促成和发展的。

还有一个原因，就是做了妈妈后，心态立马成熟了数十倍。那种要保护孩子，引导孩子，不让孩子有跟我一样的童年的想法驱使我改变。而改变的第一步，就是保持反观自我，避免情绪。

如何拔掉情绪中的“刺”

当然，还有第三个因素，那就是读书所带来的润物细无声的改变。人无法改变别人，但是能自我救赎。而救赎，就要主动的去从千万册书籍里，千万个灵魂里，去找不足，去疗愈，去舒展自我，去滋养身心。人的情绪可以转化为“共鸣”与抒情，玩只要不伤人伤己，怎么都好。

说实话，这几年拔掉自己身上的“刺”的过程，真的是痛苦加不堪。但是好在觉得自己进步特别大，几乎每个月都觉得进步一点点，有时候回过头去看过去的自己都觉的简直就是个傻X。

当然这是好事，只有不断进步的人，才更敢于自嘲自贬，并跟过去的自己说：我是你的未来，我很棒，你赶紧加油！