早起记录
曾经我认为舒舒服服睡到自然醒，那是一件多么幸福的事情。
但是在坚持了300天的早起后，我觉得早起带来的好处太多了。
首先精神状态很好，没有头晕脑胀的后遗症，
其次每天晚上11点前准时睡觉，从此没有再熬夜刷过剧，没吃过夜宵。
生活特别规律，身体倍棒，专注力加强有精力做自己热爱的事情。
运动
阅读、书法、画画，都是需要人沉下心集中精神下完成。
阅读
有人因为精神状态不佳，没有办法集中精力，不仅做事没有效率，自己想做的事情也没有办法按时完成。
昨天朋友问，为什么我能按照自己的计划，保质保量完成，其实最大的原因不是工作清闲，不是时间充裕而是身体的精神状态。
所以让我们拥有早起的人生，高效的完成生活中的各种事项，工作、家务、运动、爱好、阅读、学习等等。
炒大虾
因为我们的每一天都不会重来，唯一能让我们走得更远的方法，就是成为比昨天更好的自己。
早起做一个勤劳的人。 5点起床做早餐，准备菜包、鸡蛋和水果。 6点出门外面的空气格外清新，开车送孩子上学。 7点做...
读书?学习？健身？自律？ 刚在简书上看了两位简友的文章，一篇是高效的学习，一篇是坚持早起、读书、跑步给自己带来的改...
这是2021年第53篇随笔，全文483字。5月的第7篇。5月计划9篇，随笔7/9篇 文字带来的是智慧和清明。 昨晚...
高效能人生的睡眠 早睡为了身体 早起为了心灵 高效能人生的睡眠 在于早睡早起的关键 重点是睡眠质量 而不是睡眠时间...
Aloha~ 1 迅速早起完成今日份的运动，还能收拾和衣服、床品，早早从容出门。 谢谢早起带来的从容与高效。 谢谢...
考研期间必看的二十条建议 生活篇 1、不符合生物钟的早起，并不能够带来高效的学习，慢慢扭转自己的生物钟才是可鉴之举...
能够保证彻底改变你的人生，而所有的奇迹都发生在早晨8:00之前。 刚刚公园浇水的师傅问我现在7点30了吧？是的，他...
《人生效率手册》第二章高效学习04～05节内容复盘 04早起，重构你的时间系统 高效学习的第八个秘诀，早起法 一、...
4.2早起缠绕随笔
【2019.8.2】 《人生效率手册》高效学习的十个秘诀（连贯）： 一、早起法 【总结】 早起，就是一种自律。 关...
本文标题：随笔篇：早起带来高效人生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vfvxvltx.html
网友评论