大多数医生认为90%的病其实都不是什么病，靠自身的自愈力就可以搞定。是的，90%的病不需要医生，只需要自己注意。
所谓90%的病，其实不是病，而是中医所谓的‘’未病‘’，他们主要是由于吃的太多，动的太少导致的。
至于‘’未病‘’，包括高血压、高血脂、肥胖症、痛风、腰疼、便秘、忧郁、失眠、过敏、皮炎等等都是。
这些病并不需要看医生，改变生活习惯都可治愈，一看医生到十有八九演变成真病了。
真正的病是以下这些意外伤害:缺血性心脏病、先天性心脏病、心律不齐、脑血管疾病、神经变异疾病、癌症遗传基因异常等等。
自愈力非常要紧。提高自愈力的办法很多，属于观念方面的，比如，不要怕压力，压力常常是好事；遇到自己讨厌的事情一定要说‘’不‘’；
过了40岁的人应该尽可能任性一点，做自己想做而不是必须做的事情；很多事情差不多就可以，不要追求完美；不要有太强的好胜心。
生活习惯方面，尽可能在晚上12点以前就寝；午睡不要超过20分钟；从事缓慢的运动；经常深呼吸；吃自己觉得好吃的东西，不过量就好。
常常喝自己榨的果汁；用旅行和阅读来转换心情；经常调整自己的姿势等等。
要想健康请记住一点就足够，尽可能不去医院，尽可能不吃药，尽可能把健康维持在不病的状态下，总而言之，少吃多运动。
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