我与瑜伽

瑜伽有写不完的话题。

这几年与瑜伽的相遇，真像是一场宿缘。

我一直觉得自己是一个非常笨拙的人，在现实生活的层面，我不擅长人际交往，讨厌喧闹的人群，不喜欢无效的社交，极厌恶无聊的废话，这些特质曾让我无比困扰，显然我不是一个在社会上吃得开的人，我不喜欢逢场作戏，我宁愿一个人枯坐，也不喜欢人堆里八面玲珑，虚与委蛇，在一个人员密集的环境里工作二十多年，我疲惫不堪。

我一度非常怀疑自己，怀疑自己的性格，这是多么不讨人喜欢的一种个性，我总是与别人不一样，我不热情，我显得冷漠而疏离，我不爱说话，我极少主动发起谈论话题，大多数时间，我都沉浸在自己的世界里。

一路跌跌撞撞，直到遇见了瑜伽。

初时，被它温和的拉伸所吸引， 后来有了系统的学习。随着学习的不断深入，我忽然发现，我这种爱独处、内在感受丰富敏锐的特质与瑜伽却相处得十分融洽，或者说，是瑜伽足够包容，我这种在现实生活层面困难重重的人，在瑜伽里得到了充分的尊重、理解与接纳。

这样说起来，好像玄乎乎的，还是说一点具体的习练感受吧。

最初对瑜伽的印象是拉伸、塑形，这对每个爱美的女孩子来说都是一种很直接的诱惑，我不想练成健身房里块状的肌肉，选择了瑜伽。慢慢发现一个很有意思的现象，每节课练完后都会有一个“挺尸式”来结束这一节课的练习，每次在这简短的挺尸式里，我都会沉沉睡去，可能只有短短五分钟或者十分钟，我却觉得像睡了两三个小时一样，醒来后，是一种内在极深度的放松与平静，为了能享受这种高质量的睡眠，瑜伽就被我坚持了下来。

然后，我开始系统深入地学习瑜伽，好奇心是非常重要的一个因素，我想知道瑜伽到底是什么？为什么会让世界上那么多人为之着迷？有时听人说瑜伽就是连接，谁和谁连接？为什么要连接？光这个定义就已经让我困惑好奇不已了。

嗯，当然，不管学什么，每天的练习还是要做的。

我遇见的是一个非常古老而传统的瑜伽流派，它的练习方式与我以往所见的完全不同。它强调把呼吸带入到体式里，不强求身体一定要拉伸到什么地方。刚开始觉得太简单，乍一看，似乎对身体完全没有要求啊，内心带着一丝丝的不屑，但我仍然坚持做。一段时间后，我慢慢感受到了它的强大。当我专注在呼吸上，我感觉到了我的内在积累了很多的负面情绪，我发现我身体内在是如此紧缩僵紧，虽然外表看上去我还算比较柔软，但是内在却充满了愤怒压力紧张焦虑恐惧不安，这种种负面能量，自己以往似乎从来没有觉察到他们的存在，我只知道自己不快乐，但是这种不快乐具体是什么，我却说不出来。随着瑜伽练习的不断深入，内在这些情绪慢慢能被自己识别出来了，一旦识别出来了，他们就像是与妈妈失散多年的孩子，终于被妈妈看到了，也就慢慢安宁了，不再吵不再闹了、、、我想，这个过程，应该就是自我被接纳的过程吧，我在瑜伽的帮助下，接纳了自己内在黑暗的负能量，这是瑜伽帮助我完成的自己对自己的接纳，它不是来自外在任何人的赞美与肯定，它没有喂养我的小我，它帮我卸掉了裹在我身上的厚厚的盔甲，让我看到了自己内在最真实的样子，在练习中，用呼吸去与自己和解，与自己拥抱。我想，一个人，最终的接纳应该是自己对自己的接纳吧。生命中所有的经历与印记，所有的情绪与记忆，所有的美好与丑陋，任何一件事，任何一个人，都会忠实地记录到你的身体里，保存在你的内在，成为你生命的一部分，在传统瑜伽的练习中，会温柔地唤起这些生命的片断和残骸，提醒你去真实勇敢地面对，不要逃避和抗拒。

有时候，接纳真实的自我是非常困难的一件事，我们都希望自己是积极阳光美好的，是勤劳自律勇敢坚强的，是完美无缺的好孩子，可是真实的你，真的能如你所愿吗？那些生活中的意外总会不期而至给我们无情地嘲讽，是的，这世上不会有完美的人，不会有完全纯净的心灵，所以，才有了瑜伽，它是我们生命的伙伴，在我们的生命陷入一潭烂泥无法自拔的时候给我们温柔而坚定的陪伴，将你生命的实相坚定地展示在你面前，提醒你：不要逃！并且陪伴你一起去用温柔的力量化解与消融。

那么，这里有连接了吗？当然有了，我与自己内在有了连接啊，我与我自己有了连接啊，这就是瑜伽啊！！所以，瑜伽不是用来美体瘦身的啊，瑜伽是用来帮助你认识自己的啊！