早上7点起床，今天休息1天没有运动。
早起称了体重，84.1KG，比昨天少了大概2斤左右，
今天教练问我减肥1天是什么感受，能什么感受，就是饿。
早餐依然是300ML的奶昔。
中午是自己带的饭，番茄炒鸡蛋+鱼肉。
事情今天比较多，就喝了2000ML的水，感觉喝了奶昔之后，一直很渴。很想喝水。
晚上19点的时候喝了300ML的奶昔，并称了体重。
早上7点起床，今天休息1天没有运动。
早起称了体重，84.1KG，比昨天少了大概2斤左右，
今天教练问我减肥1天是什么感受，能什么感受，就是饿。
早餐依然是300ML的奶昔。
中午是自己带的饭，番茄炒鸡蛋+鱼肉。
事情今天比较多，就喝了2000ML的水，感觉喝了奶昔之后，一直很渴。很想喝水。
晚上19点的时候喝了300ML的奶昔，并称了体重。
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