《遇见未知的自己》
作者：张德芬
P1-P66
“我们受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。”
可能是追求的太多，我们被一层一层，一层一层的包裹住了，渐渐的就迷失了自己。那些能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想，情绪，以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。
怎么重新找回自我是一个很大的人生命题，看张德芬的《遇见未知的自己》把我带上了人生禅的初级大道上。
张德芬生于台湾，之前是台湾一位著名女主播，后来去美国念了MBA，然而却得了网红病症忧郁症，大约从2002年开始决心全力追求自己内心的世界，开始潜心研修各种不同心灵成长课程，在2007年出版此书——《遇见未知的自己》
看了前十章，就像发现了新大陆一样
我们创造了我们自己的世界，我们就是自己世界的编剧、导演加剪辑。
我们人类所追求的东西，也不过是五个字就可以表达：爱，喜悦，和平。
这个内在真我不会随着身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落、云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁都不会改变它……
然而，我参观过很多小朋友的画作，TA们的世界真是神奇的不行，无论如何现在的“我”也看不到这么神奇的世界了，现在的“我”也无法看到三五岁的那个“我”
长大后的我们自己创造的世界为什么总是那么不尽如人意呢？为什么我们感觉不到真我的爱，喜悦以及和平？
我们的大脑每秒钟要处理4千亿位的信息，但是我们只能意识到其中2千位的信息，所以，我们会选择性的去看世界，并且以此来体验这个世界的人事物。
——我们其实看不到整个世界
我们受到从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等的影响，完全因人而异，我们看见的只是我们想看到的东西，其他都被大脑自动排除掉了。
——我们和别人其实看到的是不同的世界
也许，共情、同理心、换位思考本身就是个伪命题，“我”内在99%的潜意识自动排除“我”不想看到的，“我”又怎么可能看到“你”的世界来思考？
我们自己可控的意识太少了，而后面是99%未知的潜意识，一个“我”看不到的“内在世界”，但主宰着“我”负责编导的这个“外在世界”
如果“我”每天不断的重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立长期且固定的关系，比方说，如果“我”每天都生气，感到挫折，每天都感到悲惨痛苦，那么，“我”就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了我的一个“情绪模式”。
更糟糕的是，当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上产生一种化学物质——“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞......被细胞周边的上千个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。
所以，如果“我”很久不生气的话，“我”的细胞会让“我”有生理的需求想要发脾气……
然而好的能量和如上这种坏的能量是一样的，都有很大的传播力和影响力，好的与坏的在我们内在的世界里，此消彼长……
我观察过很多的爷爷奶奶爬满皱纹的脸庞，他们的皱纹有的是安宁微笑，有的是面无表情，有的是一世沧桑，这些皱纹就写满了他们或幸福或严谨或悲伤的一生。他们都是从天使面容活就了现在的模样。
读书|我们的心里都住着3岁的自己（读《遇见未知的自己》P1-P66）
我的心里
住着一个3岁的自己
虽然我还看不清她的模样
指向月亮的手指
就是我朝圣的方向
我希望
未来
是一幅安宁微笑的模样
是谁导演这场戏
在我自己角色里
是我的主观意识
还是那看不到的潜意识
未完待续……
By 杨娃娃
她的公众号叫“婉若清杨”
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