文|弥小木

记得多年以前，大一入学时，班级里会做一次心理测试，大家在嘻嘻哈哈的状态下填完答案。之后有同学收到去学校的心理咨询室通知，去找咨询师谈心。

对于心理咨询有种好奇，之前心情压抑到无法排解，刚好去医院看完其他科室，顺便挂了一个心理科。最后因为前面的人，进去很久，不愿再等待，默默地退号取消。

人先对自己有正确的认知，去找医生咨询，会更明确一些。不然，只是听自己的描述，医生或许听到的是偏离方向的信息。这和平常，我们去医院挂号一样，如果能有正确的预判，去医院挂正确的科室，才不会看完，才知道自己挂错了科室。

心理方面也是一样，各种状态，有时我们自以为能自我消化，其实到了失控的状态，要找医生，又或者，只是很轻的状态，觉得必须找医生，实则不需要。其中的尺度该如何把握？

《家庭心理百科》这本书，汇集了10位精神科医生的智慧碰撞，从埃里克森的理论谈起，将人生中，从出生到老去，可能会遇到的心理问题，做了梳理与解答。里面有别人的案例，有专业的解读，更有相应的指导意见。

打破思维局限，十位专家来帮忙

读书达人李源，在他的《给大忙人的高效阅读课》中，提到过选书的技巧。很多作者的合集书，只要看其中精华的几篇就够了。这一选书方法，不太适用于《家庭心理百科》。

《家庭心理百科》的内容，由10位在各自领域有专长的医生，对同一个问题，进行脑力碰撞，商讨后得出最合适的结论。

家里有孩子的人，都有过带孩子就医的经历。去挂科室，有时，看完内科，医生建议再去看五官科，看完五官科，有其他问题，医生又会建议去看其他科。

由一个科室，转到另一个科室，每位医生开的药，加起来一个袋子都装不下。这样的就诊经历，一趟下来，大人、小孩都累得够呛。

为什么会这样？不是医生不够专业，而是医生有自己的专业舒适区。造成这种方式的破解方法是什么？要么遇到一位见多识广，思维舒适区范围足够大的医生。比如之前带我家老二，去儿童医院就诊，医生能解答需要挂骨科的问题，并且给出很专业的意见。这样的医生，可遇不可求，那最好的方式，就是进行多位专家会诊。《家庭心理百科》的内容，就像是10位在各自领域，有专攻的专家，针对同一个问题，给出自己的意见，考虑多方观点，最终讨论出最好的方案。

不同的是，《家庭心理百科》不需要跑医院，打开翻阅即可，对于常见的人生疑惑，基本都能找到解答。拥有一本《家庭心理百科》，就像请了10位专家，随时给你答疑解惑。阅读时，内心充满着信任感。

心中有框架，人生不慌乱

心理学的派系有很多，理论框架也有所不同，《家庭心理百科》以埃里克森的理论为框架，将每个人生阶段的重点，做了梳理。

出生-18个月 重点在于基本信任与否

18个月-3岁 自主性与羞耻、怀疑的课题

3-5岁 主动性与内疚感

6-11岁 勤奋感与自卑感

11岁-青春期结束 同一性与角色混乱

21-40岁 亲密感与自我陶醉/孤独感

40-65岁 繁殖与停滞

65岁以上 自我整合与绝望感

心中有框架，人生不慌乱。我们总说，进入一门领域，比较好的方法，是先建立对这门领域的框架认识。人生也是如此，从年轻到年老，每个人生阶段，都会有自己要面对的人生课题。当困惑的时候，有人向身边人求助，有人自己领悟，也有人通过书籍得到智慧。《家庭心理百科》对人生可能会遇到的问题，以埃里克森的理论为框架，有疑惑时，可以关注重点，先解决最重要的问题。

育儿专家孙瑞雪，会将各种儿童心理学的理论，装进内心，其中就有埃里克森的理论。孙瑞雪老师认为，内心装有各种理论，才会对儿童的发展有更深的认识。或许是因为孙瑞雪老师理解地深，单单读她的文字，就会感觉到一种对“爱与自由”的认同感。

孙瑞雪老师是将大的理论装进内心，宋明妮在她的《育儿的逻辑》里，分享了她对女儿的养育心得。对于育儿，宋明妮高效又轻松，她看的是孩子整个人生中，最重要的是什么。遵循的是，把握住孩子每个阶段的养育重点。这样，对于育儿路上的各种问题，就有了总的思路，不会跟随各种育儿观念，焦虑、不知所措。

育儿有框架，养娃会轻松，过自己的人生，又何尝不是如此？有时会困在一个局面不自知。跟着《家庭心理百科》，将埃里克森的理论，装进内心，对自己每个人生阶段的重点，有把握，或许，对人生的疑惑会少一些。

读他人的故事，解你的困惑

人人都喜欢听故事，《家庭心理百科》，不管是讲埃里克森的人生框架，还是具体内容的解答，都从一个小故事开始。

这样的小故事，是我们的日常生活中，都会遇到的。比如人到中年，对自己一事无成的慌乱感，怎么办？又比如，养育孩子的过程中，发现孩子的某些困局，怎么破？

这些问题，说大不大，说小也不小，但是真遇到的时候，还是挺糟心的。比如我家老二，最近玩游戏，一输就生气，那作为家长的我们，难道每次都让着他吗？看到《家庭心理百科》里，有这个问题的指导意见，豁然开朗。

《家庭心理百科》给的意见，很贴心，也是比较容易操作的。所有的故事，是你的故事，也是我的故事，在故事的背后，有专业理论的支持，也有简单易懂的实践操作。

《家庭心理百科》是近期阅读频率最高的一本书。书很厚，但读起来毫无压力，跟着每一个小案例，看专家是如何解答的，给的又是怎样的意见。

一个人的思维，会有局限性，十位专家的视角，能看得更广。也许你的人生很顺遂，毫无疑惑，如果有，不如翻阅《家庭心理百科》，找一个思路，行动起来，给自己一个直面问题的机会。

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