不痛苦的坚持，让你意外收获

成功的人都会告诉你，要做成一件事很简单，就是坚持！很多人很容易就走好第一步，却走不好第二步、第三步。一件事重复一万遍，效果很惊人，但只有少数的人才能做到。成功的人也是少数。

我看过很多人在朋友圈打卡，坚持运动多少天，坚持瘦身多少斤，坚持日更多少天，等等。方法很好，理论很好，要有耐心，要有自控力。短期内可以看到效果，但背后有一个假设，导致从开始就往错误的方向用力。

它的假定坚持是要有结果的。

比如我曾经坚持早起5:00，当我坚持打卡到185天，我就再也坚持不下去。我当时给自己的一个动力就是，这样每天在朋友圈早起打卡，是有结果的，当我坚持那么久，没有发生什么改变。我的坚持就变成了一件很难坚持的事。

这个开始，或者说在这个坚持里，我是带着美好期待的。仿佛在做这个坚持是可以带我走向某种成功。现在辛苦一点没有关系，坚持一下，未来有回报就好了。我坚持1天还行，几个月都可忍，更长时间呢？这件事没有达到你想要的结果，你没有了坚持的意义。

如果坚持做一件事的意义在于将来，就会忍不住给现在付出的每一分努力找补。我用放纵自己睡到自然醒来犒劳自己之前的付出。这个睡眠，我调整了有一年多都没有办法再早起5点，每次早起我都觉得自己会焦虑。一定从其他方面找补回来。

坚持做一件事，不是换了得到某种回报，只是你的一种习惯。

 后来我坚持写文，没有想过要成为我的习惯，但是到今天为止我的日更已超过256天。我每天都会习惯要输出点东西，不写点东西感觉不习惯。刚开始日更的时候，会很难很焦虑。给自己订了写100天的目标，不管内容写成什么样，先去养成每天输出的习惯。

有人写文是为了赚多少钱，有人写文是增加人气，有人写文是出书。我写作没有抱任何的功利心去写，在我日更未到100天，已经有公众号找我约稿，有两个平台通过创作者认证。在我写作231天时，有人邀约我出书。

这也许就是不痛苦的坚持，让你意外收获。这种收获，不是一开始带着强迫性去的，而是养成一种行为习惯。

阳兰心理