健身杂谈||关于平安夜举铁的感想

转眼又到了平安夜，学校里面空无一人，学校外面熙熙攘攘。从早上起床开始，门口的那条路就堵成了一锅粥，各大商圈都挤满了出来玩耍出来嗨的少年们。时代的召唤下，我踏着坚定的步伐，走出了学校，走进了健身房，开始了日常的举铁运动。

说出来你可能不相信，2016年的光棍节、生日、冬至、平安夜，我都是在健身房里面用举铁庆祝的。以前在这几个节日里思考得最多的是“吃什么”，而现在已经变成了“练什么”。可能有人觉得健身房里的哑铃杠铃又重又冰冷，每天举铁又累又无聊，与其花那个时间吃苦受罪，倒不如把电脑打开来两盘LOL来的爽快。然而我要说的是，当你全身心地投入到健身之中，你就会发现，健身绝不仅仅是举铁那么简单，它是一项综合了营养学、解剖学等多方面知识的学科，跟我们平时学习不同的是，这门学科的知识并不写在书上，而是直接反映在你的身体和运动上；检验你对这门学科的掌握程度也不是通过考试，而是通过照镜子。当你爱上了健身，你就会发现，一天不练浑身难受。

那我是怎么沉迷举铁不能自拔的呢？其实我本人很早就接触了健身，早在高三毕业的那个暑假，我就办了张健身卡，还请了个私教，就这样大张旗鼓地练了一个多学期，然而那个时候的训练一来不系统，二来有一搭没一搭，所以取得的效果非常不明显，慢慢就不再去了。第二次重启健身计划结果也差不多，再加上那个时候我去做了膝盖的手术，所以后来久而久之地就又放弃了。总而言之，前两次健身都是因为没什么结果，然后就没有然后了。让人欣喜的是，第三次健身重启计划，也就是我如今还在坚持的健身计划，取得了非常喜人的效果，我认为，这也是我能沉迷举铁的最重要的原因。正如我前面所说，每次照镜子就相当于一次在健身学习上面的“小测验”，能得到正面的反馈自然会鼓起继续向前的动力。

那么我在健身的过程中学到了什么呢？其实健身给我带来了很多东西，比如很多人都在强调的毅力、自律、节制等等，的确，健身可以坚韧我们的意志，而有了坚强的意志，很多事情就成功了一大半。但是除了这些老生常谈的话之外，我还想分享几点。

第一点是能量。我们的生活中处处都需要能量，能量充足的人给人一种朝气蓬勃、元气满满、斗志昂扬的姿态，会不由自主地产生一种由内而外的吸引力，让别人想去接近你；而没有能量的人则会显得死气沉沉、畏手畏脚、萎靡不振的样子，让别人感觉非常不舒服。可以说，能量可以让自己也让他人的状态得到提升，是社交中一个必不可少的法宝。

第二点是自信。健身最大的特点，抑或说是最大的好处就在于，它对人的改造是由外而内的。塑造一个好身材并不像很多人想象的那样是件多么难的事情，只要方法得当，人人都可以做到。每当站在镜子前面，发现自己又瘦了或者又壮了，自信自然而然地就产生了。除此之外，自信的另一来源则比较微妙。健身可以调整人的体态，使原本弯腰驼背体态不正的人重新抬头挺胸，说来也奇怪，当你习惯了抬头挺胸之后，自信也随之而来了。

最后一点则是友谊。一块举铁的伙伴和一块打游戏开黑的伙伴从某种意义上来说是一致的，其中蕴藏着一些战友般的感情。而且能坚持去健身房的人身上一般都会有一些共同的特性，比如能量很高、充满激情等。结交高能量的伙伴可以无形中提升自己的能量储备，让自己变得更开朗，更热血，重新充满动力。当然，这些人往往还比较自恋，一帮人一见到镜子就挪不开步子的情况我早已司空见惯。我一直相信，合理的自恋有助于自信的产生，如果你自己都不爱自己，又如何希图别人爱你呢？

最后异常自恋地把今年年终考核的照片po一下

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