好书推荐|《自控力》（附电子书）：要时刻关注和强化自己的目标

今天呢，推荐大家看一看《自控力》这本书。

书中提到一个理论，叫做“道德许可陷阱”，当我们自我感觉良好的时候，便会降低自控力。

比如说看了两个小时的书，就会奖励自己刷一会抖音，我们总觉得，既然已经那么努力了，应该得到一些补偿，而正是这种对补偿的渴望，使我们半途而废，与自己的目标背道而驰。

所以我们要时刻问自己，我达到我的目标了吗？我的目标够不够坚定？

在目标达成之前，不能因为一点进步就自满，只有时刻关注和强化自己的目标，而非只关注自己的进步，或者是道德优越感，我们才能真正变得更好。

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