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663.《高绩效教练》读书笔记1

663.《高绩效教练》读书笔记1

作者: 和善且坚定 | 来源:发表于2023-06-22 19:45 被阅读0次

    文/杜春娜

    第一章《什么是教练》

    在骄阳似火的六月,重温这本书,用文字记下自己的所感所悟。

    什么是教练呢?

    第一个定义是指一辆长途旅行的巴士、一节火车车厢或者履行;

    第二个定义是指体育指导或者体育培训,私人补习以及额外的教学;

    对照自己在火柴公益中的三期教练体验,我惊喜的发现第一个似乎更相关:

    教练是一段路程而不是指导或者教授,通过由内而外的激发而不是通过被告知。

    在第一章,有三句话触到了我:

    “教练关注未来的可能性,而不是过去的错误。”

    “关注未来的可能性”,虽然是未知的,但是一切皆有可能,给人以希望,以期待,以动力,以美好的憧憬;“不关注过去的错误”体现了教练技术的包容和接纳,过去已经过去,错误已然发生,耿耿于怀倒不如接纳释怀,轻松上路;向前看,也是积极乐观的一种人生态度和思维方式。转过身去,面向太阳的地方,因为那里有温暖有力量。

    “真正的对手不是比赛中的对手,而是自己头脑中的对手。”

    这句话让我想到了“我们真正的敌人是自己”,还有张德芬一书的“外面没有别人,只有你自己。我们的内心总有一道屏障或是鸿沟,纠结着,担心着,忐忑着,小心翼翼,或许是害怕“别人怎么看我”亦或是“失败了多丢人”“我不敢,我不能,我不好”的自卑,有时候明知旧做法无效,但是积习难改,过后自责,因为,太多人正在体验着,承受痛苦比改变来得容易。固化的思维,绝对化的错误认知,个人的偏见,都是头脑中的对手,不过,一旦看见,疗愈即将发生。

    “当拥有选择权时,自信才会随之建立。”

    马斯洛的需求理论告诉我们,人的需求是在不断发生着改变,并且是拾级而上的,在物质匮乏的大时代里,人们的需求是吃饱穿暖,能吃上一顿饱饭脸上就洋溢着幸福和自信;随着人们生活水平的不断提升,需求从吃饱穿暖变成了被爱和尊重,当下,无论是单位里的成人还是家里的孩子,当体验到被肯定和理解的时候,脸上洋溢着的是满足和信心百倍;在需求层次的高层是自尊,当一个人不再为了寻求别人的认可,既不卑躬屈膝,也不不可一世,而能对自己有一个客观的评价的时候,就拥有了恰如其分的自尊,能自己去选择,能自己去做主,能自己决定,内心的信心便油然而生。

    “教练”的发生,是合作,亦是共舞,需要教练的强有力的问题和积极倾听,也需要被教练的自我觉察和责任担当。

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