坚持 or 调整，是个问题

最近在计划上思考的比较多，时不时的就纠结一个问题：我是该坚定不移的坚持的之前计划呢？还是应该调整计划已适应当前的情况呢？

经过认真思考，我总结出如下4点：

1. 确定一个坚持周期以及一个计划调整点
2. 低频率异常选择坚持，高频率异常选择调整计划
3. 审视计划的调整是否偏离目标
4. 提前将能够想到的异常纳入到计划

先说说执行计划的两个误区吧。

误区1：朝令夕改

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一直认为，制定个人计划，就像国家制定政策一样。

现在的自己就是国家领导班子，未来的自己就是执行者。

制定计划就是，现在的自己，给未来的自己规划愿景和执行规范，相当于国家的政策和法律。

朝令夕改：形容政令时常更改，使人不知怎么办。

如果我们每次遇到点事情就开始想着调整计划，那你就会陷入朝令夕改的困境，可能的结果就是：你不知道下一步该怎么办，从而造成计划失去其该有的指引作用。

我以前锻炼就是这样，刚开始的时候会专门花了半天时间，好好研究每一个运动，很细致的规划了每天要做哪些运动。

但是当真正去做的时候就会发现总是想改计划，比如在keep中发现一个想试试的课程，比如今天情绪高涨想多来几组，比如今天情绪低落不想运动，比如今天下雨不适合运动 ...

最开始的时候是按照喜好随意改动计划，当变化次数多了之后，自己都觉得计划没鸟用，自然更不会花心思去重新规划，最后还感叹，为啥计划总是赶不上变化。

如果说自己最终坚持运动了，那倒也没啥，就像NLP12条假设中说的：有效比有道理更重要。但重点是，改完计划之后的结果往往是很快就坚持不下去了，这才是最尴尬的。

为啥呢？我觉得是因为我们都有一个潜意识。按照冰山理论，潜意识才是我们的基座。有个象与骑象人的比喻，潜意识是大象，意识是骑象人，很多时候你都是依托于潜意识去行动的。比如说习惯，所谓习惯养成，其实就是将行为模式固化到潜意识的一个过程。如果你总是拿这种朝令夕改来喂养你的潜意识，你还怎么让潜意识去帮助你完成目标呢？

误区2：至死不渝

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另一个极端是，只要制定了计划，那就至死不渝，一条道走到黑。

最后可能的结果就是：与自己的实际情况格格不入，怀疑坚持的意义，坚持得很痛苦，最后放弃。

举个我自己的例子：阅读。当时制定的计划是没两天必须看完一本书，但是由于书有难有易，有时候时间就是不够用，那没办法，我只能牺牲睡觉的时间，熬夜看书。由于我把睡眠看得挺重要的，牺牲睡眠时间总是让我心里不舒服，然后我就一边坚持一边怀疑我坚持这个计划的意义。当到达某一个零界点时，这种冲突爆发了，计划也就泡汤了。

如何做？

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1. 确定一个坚持周期以及一个计划调整点

上面说的两个误区其实是两个极端，越靠近朝令夕改，你的计划就会贴近实际生活；越靠近至死不渝，就越能保持行动的一致性。之所以出问题，是因为我抛弃一个极端端，而走另一个极端。

而真正比较好的方式是将两者相结合，先坚定不移的坚持计划一个周期，然后重新审视计划，总结上一周期坚持的经验，调整和优化计划。

只要确定了这个周期，那在这个周期之内就不能随意更改计划，一定要坚持到底，同时这个过程中要做好记录，以便于之后更好的迭代和优化自己的计划。

至于一个周期到底是多长，这个视情况而定，比如keep上的运动课程我以14天为一个周期，我的2019年目标是一个季度为一个周期。

2. 低频率异常选择坚持，高频率异常选择调整计划

如果这个异常频率很低，只发生很少的次数，那么可以选择继续坚持，而不是随意改动你的计划。咬牙也要坚持计划，因为挺过这一次就可以了。

如归这个异常频率很高，那就说明是你的计划定的不太符合你的实际情况，那么你需要调整你的计划，而不是做无谓的坚持。

3. 确定计划的调整是否偏离目标

比如说我运动的目标是保持健康，跑步和基本的运动就可以满足条件，如果我调整计划增加很多撸铁项目，那其实我的目标已经偏离为增肌或者塑形了，那么这个时候就不应该调整。

所以，在调整计划的时候要不忘初心，牢记计划是为目标而服务的。

再比如，我在简书上写文章主要是为了提升自身影响力，如果我决定花大把的时间在赚取简书钻上，那就也意味着我的计划所服务的目标已经发生偏离。

4. 提前将能够想到的异常纳入到计划中

其实，异常情况大部分是可以提前遇见的，因为你未来一段时间的生活和过去一段时间的生活一般区别不大。可以参考：《2019年专注于积累，两个目标：锻炼和阅读》

提前将可能遇到的困难列出来，然后一件一件的列出解决方法，这样当困难出现时，你就可以直接执行，而不用重新思前虑后的。

包括给计划设计一些裕量，其实也是将异常纳入计划的一个方法。