今天少有的想吃一口面，晚上借了主食好久我。
早起后，便想着和面，于是便向老婆请教，看看怎么和面。
面粉量老婆盯着倒好，化上盐水用筷子慢慢的拌匀。
虽然大部分都是老婆指导的，但从一点一点慢慢揉面却也感受到些许不同。
从沾手到不沾手的过程，在自己看似和老婆完全不同手法中，好歹是做到了面光手光盆光的三光。
在一揉一按中，配合呼吸揉吸气按呼气，却也有一些动态冥想的感觉。
一场和面下来却也难得感觉有几分安逸和放松，也在和面过程中得到休闲之感。
母亲炒好卤子，一大盆干拌面全都入肚，舒坦……
难得的一次自己和面却也能在其中感觉的休息，换做原来的自己宁愿叫外卖也不会去做这样事情。
看来读书确实可以改变人的认知，也感恩可以觉醒愿意去读书学习更新自己的生活。
饭后小记，希望自己可以常常有这样的动态冥想。
不是强求的工作之劳，而是自洽的行动之息。
全情投入需要在各个层面培养精力消耗（压力）和精力再生（恢复）的动态平衡。
我们称之为有节奏的波动， 它代表了生命的本质脉动。—《精力管理》
生命本就波动不止，只有能在休息时让精力再生，才能在消耗精力之时不会焦躁烦闷。
也许一碗面的序曲，都能成为休息的乐章。
聆听生活，觉知生活。
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