下班

昨天加了半个小时的班。想着晚上要锻炼身体和洗头，决定还是今天加班到9点。

犹豫了下是公交回还是自己开车。想着晚了，省得家里等吃饭，还是自己开车来的快些。

下得楼来发现竟然在下雨，看来开车的决定是对的。

结果开出去没多远，就开始堵车。在不该堵车的地方就堵了。终于开过去，发现是一辆对面道上的汽车停在路中间，开着车门，它后面已经排起了长队。车在和我们这个道上的车在交涉什么，接着它后面车上的人又上了前面的车，不懂在搞什么鬼。天黑也看不清车的状况，希望是车辆摩擦，不至于是闲聊吧，在这个小雨天黑的时候。

上了工农路，车也多，还总有大货车出现在前面。雨天换道，总有点胆战心惊。借公交车道超了好几辆，心里有点小爽，但回到正道，依旧快不起来。

过了大转盘，才想起来，工农路这段前两天刚开挖，路上围的乱七八糟，车道也左变右变，感觉自己开在一条完全陌生的路上。越来越后悔自己开车下班了。

看到我以往乘坐的的13路也包裹在车流里举步维艰，内心多少有点小安慰。

边开车边听行动派，谈到情绪管理。生活中处理好以下三种关系，也就管理好了自己的情绪：

第一，自己与自己的关系。相信自己值得被爱。

发现我的自我认同感不够，经常会自我怀疑、排斥和否定自己，有点讨好型人格，好在不是很严重。说到底，还是不自信。内心丰富了，饱满了，自然会自信起来。

第二，与他人的关系。好的亲密关系中，双方是相互滋养的。

高情商的人能够正确认知自己，认知他人和处理好和他人的关系。在一段亲密关系中，一定会有一个关系沟通的高手，关心体贴对方，创造出亲密的氛围。不要总想着对方的不足，做自己能做到的，反向影响身边的人才是正确的思路。这和之前书里看到的影响圈和关注圈是一个道理。

一段好的关系没有讨好取悦，也不是隐忍不发，你可以自由表达自己的观点和需求，同时也能做到换位思考。

第三，个人与情景的关系，读书是最好的追求。

当你不知道如何很好的融入群体的时候，要会洞悉自己且坦然接受自己，同时提升自己。读书是最好的洞悉自己和追求提升的途径。

有时想太多，是因为你看的书不够。

到家了，老公还在厨房忙活，知道我竟然是开车回的，说我是个傻子。

一起动手，很快的就开饭了。