爱和恨是同义词，都是强烈的关注，只不过程度不一样，恨的程度强一些。
1、思维两大特点：间接性、概括性
我看到你牙缝里的韭菜，就猜你吃韭菜饺子了。看你没精神知道你没睡好。这就是间接性。
我们把四条腿一个面的东西叫桌子，是抽象出来的。具有概括性。
2、言语和语言
心理学关注言语，社会学关注语言
3、想象是思维，表象是记忆。想象的分类无意想象、有意想象。无意想象包括梦和幻觉。有意想象包括创造性想象、再造型想象和幻想，幻想包括理想和空想。 理想和空想的过程是一样的，结果导致了是理想还是空想。就像创伤和挫折，由结果导致。爬出来了就是挫折，爬不出来就是创伤。
不是今天决定明天，但今天完全可以决定对昨天怎么解释。
案例问答：
把注意力放在当下，看到求助者摇头晃脑来回动，请你看着我的眼睛说话，让来访专注当下，有意识，眼睛偏离就在思考，思考就不走心了。
一个巴掌该打不该打，是发泄自己情绪还是教育孩子。一个人有心理问题是创伤导致的而不是挫折，挫折的话就已经走出来了。创伤是固着，退行会退到固着的地方。我们帮他发现创伤，是在几岁时导致的，是发生在哪里。伤到了哪里。
思维方式要改变，如果不改变，给你枪给你刀你都不会去用。不要把科学、自然界的思维方式放到心理上来。机械思维是一大陷阱。
普通心理学上的认知就是认识，认识就是认知。跟认知心理学的认知是不一样的。
感觉、知觉、思维，越是底层的越重要。感觉出了问题知觉一定出了问题。很多人只在乎思维。一个人再聪明，但给我感觉不好。感觉好才有其他一切。
思维的操作过程：分析与综合；抽象与概括
思维的分类复合思维、发散思维
具体化：孩子书包不整洁还是放鞋不整洁还是其他
目标要单一，简单易操作。
还要温和而坚定。
案例问答：
思维方式的调整如何落地操作？
自我认识的层次：
不知道自己不知道 启发引导支持鼓励，让无知变为自知。
知道自己无知就是自知，当我不认为自己是好人，我做事就游刃有余。
怎样做才能接住一个人的情绪？
让他把情绪表达出来，问他的诉求，你想要什么，需要妈妈做什么。
讲课内容有三分之一是马上就懂得，三分之一是回去琢磨才懂，三分之一是生活实践中才能懂。全场内容都一听就明白就不是专业。看书也一样，一看就懂，没有什么收获，读不懂很正常，读懂三分之二就收获很大了。
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