习惯的价值

你是否习惯性地忽略习惯的价值

每个人都有习惯。习惯每天24小时都在开门营业。

问题是:

“我的习惯在帮助我实现目标，还是在妨碍它?它们在积极地贡献于我生活中的关系,还是导致压力和相关的焦虑?它们在建立我的信心,还是在将我撕裂?”

列出一份简单的习惯清单可以非常快地给你答案。

拿出一张纸,在中间画一条线。

在线的一边写下你的好习惯,另一边写下坏习惯。确保

你的清单覆盖了你生活的各个方面。一旦你确定了自己的好习惯,你就能够清晰地看到它们如何有益于你的生活,以及如果更多地运用它们会如何产生更好的结果。

一旦你确定了坏习惯,你就会明白消除这些坏习惯会如何创造更多机会,把时间和精力投入到培养好习惯中。

想一想,今天你需要打破的坏习惯和建立的好习惯。

另外,也想一想,因为你移除的坏习惯和融入的好习惯,你的生活在三个月、六个月、九个月、十二个月后,是会维持原样还是截然不同。

习惯是进步的生活动力,它们几乎可以创造一切事情,也可以破坏一切事情。

然而,我们很少去盘点我们的习惯或它们对我们关系、事业甚至我们的精神健康的影响。

专家说,形成一个习惯或者改变一个习惯需要21到31天的时间。

他们还说,你这一年的成长取决于你见的人、你读的书籍以及你形成的习惯。

我相信习惯是这三者中最强大的,它们是一切事情的根本。

思考一下你与习惯协调的习惯。

试试这样问自己:

·我有检查自己习惯的习惯吗?还是对它们是什么漠不关心?

·我的哪一个坏习惯导致了生活中大部分的痛苦?

――摘自《快行动慢思考》