在学红姐的领引下，开始了今天晚的关足
刚刚开始的时候，脚会有一些凉飕飕的感觉，然后，脚趾头上面会有一些微微的麻的感觉，慢慢脚底，脚掌上也会有一点细细的电流通过的感觉，然后一直延伸到脚掌上。这种细细的电流的感觉，慢慢的传到，小腿上。关足大约五分钟左右，发现脑袋会有一阵痛的感觉，维持了有四五秒钟左右时间。整个过程脚底一直是凉飕飕的感觉，手臂上面会有一股温热的感觉，手掌是滚烫，掌心已经有出汗。学红姐在念心经的时候，我会发现心情特别的平和，安定。然后脚上的感觉更加的细致。左脚的脚腕内侧，有痒痒的感觉，整个脚上，会有轻微的电流划过的感觉，很轻的一下。膝盖肌肉鼓动一下。两只脚的脚后跟都很沉，很硬，尤其是右脚的脚后跟，非常的沉，而且会有一种痛感。右脚的后跟开裂了，所以很痛，关足的时候痛感特别明显。左脚受伤部位开始有轻微痛，白天走了4个小时路，出乎意料仅轻微痛感。整个关足过程中，非常的放松，而且舒服，关足之后，精神会更好。
早上带领大家观足，更多的感受到自己左脚低，仿佛有一股气流一直流到身体上。我的小指麻麻的，而且有一股很强的气流流过，...
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本文标题：观足日记4
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