清晨，醒来很早，昨晚的观足让脑子很清晰。在无尘姐的领引下，开始语音观足。
脚底板开始有细微的麻麻感，慢慢向小腿走，一股热气升起，躺在被窝里明显感觉脚底温度升高，火热滚烫，麻麻感上升到大腿，手心发烫，左脚有电流通过感，左脚第二趾头有电击感，肚子开始咕噜叫，明显的饥饿感，过一会儿，能感觉两脚后跟酸麻，厚重感，15分钟左右，左脚小腿有痛感，并越来越强烈，觉察到身体上眉头锁紧，慢慢放松，全身放松，很舒服的感觉。
清晨，醒来很早，昨晚的观足让脑子很清晰。在无尘姐的领引下，开始语音观足。
脚底板开始有细微的麻麻感，慢慢向小腿走，一股热气升起，躺在被窝里明显感觉脚底温度升高，火热滚烫，麻麻感上升到大腿，手心发烫，左脚有电流通过感，左脚第二趾头有电击感，肚子开始咕噜叫，明显的饥饿感，过一会儿，能感觉两脚后跟酸麻，厚重感，15分钟左右，左脚小腿有痛感，并越来越强烈，觉察到身体上眉头锁紧，慢慢放松，全身放松，很舒服的感觉。
今天晚上带领大家观足。这是第一次晚上语音观足。 在关注前，我还在想是要用哪一个软件而带领大家关注，使用微信群，云之...
清晨，醒来很早，昨晚的观足让脑子很清晰。在无尘姐的领引下，开始语音观足。 脚底板开始有细微的麻麻感，慢...
第一天 今天在无尘姐的带领下第一次观足，8点半开始，我顺势平躺在沙发上，带上耳机，闭目凝神。在无尘姐空灵的声...
今天中午跟着无尘姐观足，这次想坐着观试试。进yy房间的时候已经晚了6分钟，坐在沙发上调整了下呼吸，然后闭眼。跟着无...
观足第四天 前两天在晚上睡觉时观足，结果都是秒睡，没来得及有感觉就睡着了，不过两晚都睡的很香，早起精神不错。...
昨天早上因为贪睡，所以错过了带领大家观足的时间。很多朋友的期待，让我感受到大家对知足疗法的喜爱。幸好有无尘及时救场...
今天不是我第一天观足，但却是我第一次记录观足。我的记录是收到了群里无尘的影响。无尘，每天记录自己的观足，让...
今天中午听着学红姐荔枝微课上录的语音观足，我感觉两只脚都是冰凉冰凉的，随后，右脚感到热热的，右膝也感觉是热的，左脚...
今天早上观足，不方便互动，只静静观足，听学红姐语音分享。 刚开始，脚底有麻麻的感觉，有微微发热感，腰部...
今晚观足前，我静静地坐在书桌前。开始关注双脚。我的脚，越来越热，所有的注意力一下子就集中到了脚上。由于还没有到时间...
本文标题：观足日记2
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