改善情绪的方法(二)转变环境
有些环境下，人会感到特别不自在。
有可能是当时人的心境和环境有冲突，或者是环境本身有点极端，或者人本身特别敏感。
有些场所的气场可能和人当时的感受有冲突，此时不妨换个让自己感到舒服的环境。
当然，有时候最好不要扫朋友的兴。不过，如果自己真的不愿意去某种地方，不妨委婉的表达。
尽量远离某些场所和人。
有些地方负能量太高，人过于紧张焦虑，或者阴气太重，生气太少，人会不舒服。
不要长时间在高强度高压力状态下工作。人在过度紧张的情况下，大脑会分泌一种压力激素，皮质醇。过量的皮质醇有可能引起人的免疫力下降，诱发更负面的情绪。
偶尔出去短途旅行，或者长途旅行。偶尔转换工作场所。有时候到不熟悉的地方住走走，漫无目的的跑步等等，都是转换环境。
一方面让大脑离开可能感到紧张的环境，一方面给大脑一些新的感受进行放松。
也有助于有好情绪。
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思维的模式转变，坏习惯的改变，情绪管理的改善。
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