“角色这个词，最初来自戏剧，说的是演员扮演某种具有典型性格的剧中人物。
但是，我们这里所说的角色，不只是正派反派这样的角色，也不是警察囚徒或者经理主管这样的社会角色，而是一种行为期待，是关系里的人共同达成的隐性契约。这种契约是很隐秘的，如果不留心，经常会看不到。
在一段关系里，你随时随地都在面临着一些行为的期待，因此你随时随地都在扮演着某个角色。
这个角色决定了你会怎么想、怎么感受、怎么说话、怎么行动。
人生如戏，只不过有时候我们扮演一个角色的时间太长，入戏太深，就把这个角色当做了唯一的自我。” ——陈海贤老师在文章中写到。
关系是社会现象，人与人之间有关系，人与物之间也有关系。哪怕一个人，自己和自己也是一种关系。
我们重点研究人与人之间的关系。
人与人之间的关系，是有角色的。扮演好得体的角色，彼此就都舒服。
角色中，还藏着一种契约，这种契约是一种隐性的行为期待。你在期待对方的行为满足自己的期待，对方也在期待你按他的期待行为。
人与人交流，交往，都在扮演角色。
如果我们领会到了角色，能和角色融入的比较好，人就感到舒服，在社会上，职场中发展得也好。否则，可能会遇到各种各样的困难和麻烦。
这里有几个关键点。对自己所处关系性质的觉察，对他人对自己期待的觉察，对自己可能要扮演角色的觉察，接受角色或者决绝角色。
人们的语言里，常常能读出一点点期待。
另外一个方面，人的行为，常常和语言里所表达的期待并不一致。
有时候，我们所在的角色保护了自己，但是也可能困住了自己，让自己无法进一步发展。
陈老师在文章中举了一些焦虑妈妈的例子。
妈妈一边说：“老师，我的孩子太没有自主性了，我就希望他能主动做事。”另一边呢，又帮孩子把所有的事情都做好了。
她没有意识到，在角色的期待里，她已经把孩子放到了一个“没有主动性”的位置，当然孩子也把她放到了一个“什么事都有我妈呢”这样的位置。
这样，无论她在语言上怎么要求，孩子都很难发展出自主性。
我体会到了这种语言背后的期待，通过语言的内容，表达的口气，传递的情绪等等，表达了一种隐含的位置感。
这位母亲也许主观上是真的希望自己的孩子能主动做事情，但是她的潜意识，或者说无意识出卖了她的真实情感诉求，那就是，把孩子放在了一个“没有主动性”的位置上。从而，“胁迫”孩子配合自己，这样孩子真的成了没有主动性的孩子。
如果我们知道了角色以及角色期待对人的负面影响，我们该怎么调整呢？
陈老师给出了三个调整角色的方法。
调整角色的三个方法
第一，在回应对方之前，你要先想想，他把你放到了一个什么样的位置和角色上，而你真的想接受这个位置和角色吗？
第二，如果你和别人相处时，已经有一些不舒服了，那你就要思考，是不是我的位置或者角色有问题了？
第三，如果你对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像你期待他的样子那样对他。当然前提是，你要真诚地相信他有你所期待的那一面。
给我的思考是，在相亲，包括普通的交友场景中，如何运用这三点。
1.不要着急和异性进入恋人关系。首先，你们是陌生人的关系，从陌生人到熟悉，有一个过程。你们成为熟人，成为朋友，之后可能很快成为恋人，也可能很慢，甚至很难成为恋人。 交往的行为和彼此之间的角色要一致，关系才容易健康发展。
2.当自己感觉不舒服了，要反思，是不是自己对关系中的角色理解的有问题，是不是自己把自己放在了和现实不匹配的位置上，或者是不是自己把对方放在了一个不合适的位置上，让对方感到不舒服。
3.真诚对待对方。如果希望把对方当真心朋友，就要像真心朋友那么对待对方。如果期待对方讲话有礼貌，大方待人接物，自己首先也要讲话有礼貌，大方待人接物，对待对方和陌生人。
陈老师，还讲到一个重要的观点——期待的力量是很大的。
“上节课，我们讲到的美国传奇教师——马尔瓦·科林斯（ Marva Collins），通过相信孩子们能行，就把一些街头混混变成了好学生。
前段时间我跟女儿去电影院看了一个动画片，叫《大坏狐狸的故事》。
这个故事讲狐狸从鸡舍里偷了三个鸡蛋，本意是要等小鸡孵出来以后吃了它们，结果那三个小鸡一出生，就跑到狐狸跟前喊‘妈妈’。
‘妈妈’这种巨大的角色期待让狐狸根本没法吃它们。后来，狐狸就真的承担起来保护它们的角色，变成了它们的妈妈。这就是角色期待的神奇力量。”
陈老师最后讲到，人有很多面，要发现未知的自己。这是什么意思呢？
从关系的角度，你就能理解。因为你能在关系中扮演很多角色，所以你的自我就有了很多的可能性。
什么是个性呢？其实就是我们在关系中习惯扮演的角色。角色既是限制，也是改变的方法。
如果我们总是把自己固定在某个角色中，那么这个角色规定的言行举止就会变成你的个性。久而久之，我们就忘了自己还有的其他可能性。而我们的自我，也很难有进一步的改变和发展。
而反过来，如果我们能尝试很多不同的角色，发现自我的更多面，自我就能得到更好的发展。
进一步联想到很多观点。
武志红老师课程中曾提到的，在关系中看自我。看任何一个关于人的问题，都试着把这个问题，放在关系的框架里去思考：这个人这样做，是在构建一个什么样的关系呢？人不是孤立存在的，我们要把自己放在社会中去看自己，从自己所处的各种社会关系中去认识自己。
社会角色，可能也是一种刻板印象。当一个人过于在某种角色里呆的太久，于是给他人就形成了这种印象。
心理学现象中的自证预言现象。自己不断给自己暗示某种观点，最后自己真的实现了观点里的人设。这个现象可能和角色很类似，当自己熟悉了某种角色，自然最后活成了这种角色。
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