今天，你站桩了吗？

自打五年前，一场大病，与我不期而遇！上帝与我倾心一谈。生命无常，当头棒喝，提醒我，人到中年，一定要关注健康了。

生命如残梗，风雨多飘零！

在康复痊愈的日子里，我始终想寻找一种最佳的运动方式！走（跑）步、骑行、登山......尝试过很多方式，也在不断的坚持✊！

每天在操场上挥汗如雨，大步快走！

攀上高峰，阅旖旎风光！

海边拾贝，踏波而行！

登山享乐趣，无限风光在险峰！

崇尚简单的生活，过好每一天！乐观、积极、向上，把自己融入美丽的大自然中！在山水中行走，与各种美好的事物相遇、同行！

徜徉山水间，美丽的风景荡涤心灵！

一个偶然的机会，与你们相遇在“一站一桩”！看似简单的“站桩”，其实很不简单！通过学习崔老师的视频，慢慢的试着练习，从一开始三分钟不到腿颤心抖、脸红流汗、呼吸急促，渐渐的五分钟、十分钟、十五分钟、以至于现在，坚持二十分钟也已经很轻松。尤其是每每站完桩，感觉神情目明，疲劳陡消，脚底轻快，吃嘛嘛香，睡眠质量也有大幅提升！最主要的是因为这五年的治疗需要服用的药物副作用巨大而造成的全身各处疼痛也神奇般的减轻了！我开始喜欢上了这项运动，每天都要践行，哪天因为忙而没及时做，都会感觉不舒服！再忙再累，站完桩，一身轻松，浑身愉悦！

海边练习 与仙鹤一起站桩 桩前热身 站完桩，大汗淋漓

池塘边、公园里、树下、海边，甚至家里、高铁上，机场，随时随地，都可以变成我站桩的地方！毫不夸张的说，站桩已经成为了我每天最重要最不可或缺的生活方式！！！同时，我还带动了身边的朋友、同事一起来站！到今天为止我已经坚持了73天了！我还会一直坚持下去的！

今天，你站桩了吗？

刚开始站桩的时候，还不太能领会要领，站不了太久。通过不断的练习，渐渐的有了很大的进步！我最大的体会就是“松”！只要全身放松了，就会站的久，而且越站越舒服！有几次我都感觉自己像一棵大树一样，根往下深扎，身向上挺拔！那个中的滋味，简直太美妙啦！

迎着朝阳，披着晚霞，今天，你站桩了吗？

今天，你站桩了吗？