对于早起，一直觉得是成功人士的标配，是人生自律的开始。可早起不是一件容易的事，自己也反复尝试，常常失败。经过不断尝试各种方法，终于找到几个小窍门：
1.早起要有目标：早起做什么，这个事很重要，关系到早起的动力。如果为早起而早起，很快你的意志力会被困意打败。清楚地知道早起后要做的事，能够让你降低按掉闹钟后回床上睡觉的概率。我早起的目标有：跑步，给老婆做早餐，加班。
2.把闹钟放远点：太多的人常出现这样的画面，手机放在床头，方便你伸手就够着的同时，也方便了你按掉闹钟不知不觉接着睡着。把闹钟放在隔壁房间，放在客厅，放在需要搬动椅子站上去拿的好处，目的是让你的身体离开被窝。
3.开一盏灯：发现这是超级管用的方法。在放闹钟的地方，开一盏灯照着（当然有智能灯最好），起床按闹钟的时候，大脑在灯光的刺激下会清醒很多。
4.让伴侣一起：让伴侣一起早起跑步。这样会很有动力，也能够有效督促你起床。
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本文标题：冬天早起的好方法
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