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宝4岁半，自她出生，我一直在我俩相处过程中，学习怎么更好地与她沟通，建立更亲密的连接。最近经历一次事件，感觉与孩子的沟通能力有所提升，做父母果然是不断打怪升级的奇异旅程。
某夜，爸爸已经困得睡去，宝还在床上玩，太忘形，脚丫随意乱踢，“啪”踢到爸爸脸。爸爸睡觉气大，受一惊吓，于是平时极为温和的爸爸，抬手照宝宝屁股打了一下。我听着应该不疼，不过宝平时没挨过打，立时被吓到，“哇”地大哭起来。
我当时想，晚睡前哭一顿可不好，得赶快抚慰。赶快抱起宝，安慰她：感觉怎样了，是很痛么？她在我怀里继续放声大哭，我抱着又安慰一会，待哭声放轻了些，估计情绪上不会很反抗了，开始讲道理：爸爸睡着了，你那么大劲踢到他脸，他很疼，吓一大跳，很生气，就打你了。他不是故意要打你的，他只是太着急了。宝宝继续哭，不过好像有点消气，逐渐平静下来，之后似乎情绪消散了，过会就睡着了。
第二天早晨，和爸爸提起这件事，他几乎没印象了，还问宝：我打你了么？宝说：不能打人，打人是错的。爸爸向宝道歉，宝看来是没啥阴影，又和爸爸玩得很好。
在事件中，我和有情绪的宝沟通时，深深感受到，第一步，一定要看见她真实的感受。先体会到她的难过，同情和接纳她的委屈。不能上来就讲道理，也不能偏离她的情绪和感受，她明明感觉很痛很伤心，如果一直对她说：不痛不痛，要乖，不哭。她可能会委屈更反抗。看见情绪反应，是沟通技能中的重要环节，观察和同理心，在此不可缺少。
我本是个非常钝感的人，又受很多理性逻辑拘束，对别人的情绪反应有时候颇显冷淡。别人生气的时候，我的逻辑会是：这件事光生气解决不了，而且生气对身体不好，不值得，不如冷静处理。导致我几乎感觉不到别人的怒气，而显得过分冷漠。
理性虽如此，但人主要部分是感性的，情绪上的相互体谅，才能拉近人的关系。在我没意识到这一点之前，我总会感受到自己在人际上的处处挨绊。同理心，就是感知别人的情绪，而非从自身逻辑出发，论断别人的情绪是否有道理。别人情绪出现的那一刻，只希望被接纳，被尊重，不需要被论断，论断只会激起怒气。
有同理心，才能看见别人的情绪反应，我在各种事件中逐渐体会到这种能力。当人可以用别人的情绪逻辑，对别人的情绪感同身受时，就可以在情绪反应的当时，做出恰当的应对。先接纳本能的情绪反应，对方才会感受到，她的气愤和委屈，伤心和无奈，这一会儿都被承接住，被爱包容了。情绪便不再激烈，不再一味只想反抗和斗争。人平和的时候，又重新回到理性中，能够接受道理。
待到情绪平静，道理便能认可了。想起我和母亲从前的对话，每次都是在她很愤怒时，我硬要与她论理，她非但不听，更加生气，结果双方都在气愤中结束了交流。那时，我不会同理心，不了解她生气的原因，只觉得她无理取闹。实际是自己没有承接到她的感受，只反馈道理，让她的情绪反抗更强烈。
同理心，不仅是沟通的好方式，也是表达爱最好的途径。当一个人情绪发作时，情绪只是表象，真象是她在展现软弱的一面，将自己的渴望暴露出来，如果能够被看见，被接纳，就能感受到莫大的爱意。
用同理心，看见情绪反应，接纳和包容情绪感受，这是我从与孩子沟通中学到的技能。
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