r2第十七天-20171115

精进收获清单
1.23点按时熄灯，才能早起！
2.早起先做最重要的事，不要做计划
3.【今日待办】神圣不可侵犯，每天基于今日待办办事，每天完成锻炼后第一件事就是规划今日待办

一、练气

今天在看介绍喜马拉雅FM的成长史，顺道下载了app，非常幸运地看到了龚琳娜老师的音频课，得以窥得龚老师声音一直很稳的秘诀：每天至少练习10分钟练气，连续发“哈”音。我跟着音频练了几秒钟，发现真的很难长时间坚持！非常佩服龚老师。
我需要开始练习，改善自己说话发音不稳的问题！
真是越努力越幸运。

二、2017精进目标

雅思6炸：12月之前通过

六块腹肌：第一步体重降到65kg，目前67.5kg

嬉子胡：总结整理个人经验并同步到公众号

区块链专家：第一步了解区块链的基础知识的原理

被动收入10000:11月被动收入除去理财达到1000元

三、今日精进

1.GTDer要事第一

2.早睡早起(530-2300)

锻炼40分钟

雅思2小时

3.1小时提升

4.读书笔记

《动物农场》
动物庄园5/10
拿破仑和雪球的矛盾升级，最后拿破仑依仗之前养大的小狗驱逐了雪球，掌控了动物农场。

动物庄园6/10
猪利用狗和一些冠冕弹簧的理由破坏了之前的规定，享受了很多特权；在农场经历了一场大风，风车被毁后 ，拿破仑把矛头指向了雪球。

《Frankenstein》
Frankenstein被monster触动决定和他聊一聊。

5.每日回顾总结

三、今日反思

1.今日待办中的事都完成了吗？

2.践行要事第一原则吗？

3.今日情绪失控了吗？

有点，对于公司中的甩锅行为真的很反感！

四、生活点滴

1.微信搜索真不错，搜了《功守道》完整版看了，发现有钱真好，想怎么玩就怎么玩。