情绪调节五步法:
1、消极不见人
2、见人不说话
3、说话不议论
4、议论不决定
5、决定不行动
情绪调节五步法: 1、消极不见人 2、见人不说话 3、说话不议论 4、议论不决定 5、决定不行动
情绪调节包含五个维度:生理调节、情绪体验调节、行为调节、认知调节和人际调节。 情绪的生理调节是以一定的生理过程为基...
最近常常想得太多,而陷入情绪的迷雾里。于是找出了以前看过的关于情绪调节的内容,做个整理。 一、情绪梳理七步法 ...
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抗ca五步法, 一扶阳, 二调理脾胃, 三调理情绪, 四,活血化瘀, 五,调理便秘。
《好爸爸好妈妈成长学院》 今日分享∩_∩: 《情绪五要诀》一个帮助我们处理他人和自己情绪的一种调节方式,是我们调节...
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本文标题:情绪调节五步法
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