早午餐:半份牛肉面
中午空中瑜伽45min
晚饭:代餐
晚上运动燃脂课70min
加餐:100g芒果
2个燕麦谷物棒
早午餐:半份牛肉面 中午空中瑜伽45min 晚饭:代餐 晚上运动燃脂课70min 加餐:100g芒果 2个燕麦谷物棒
连续几天每天跑十一公里的路,昨天决定休息一天,好好的在家休息看看书喝喝茶。当然也没有管住嘴,猛吃猛喝一通。结果到了...
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一直以来自己身上的脂肪一直减不下去,一直处于虚胖的状态,所以我做下总结,和大家分享下如何更好的祛湿减脂,降低体重。...
今天一天都在为新架构写文档,给我领导快速上手用,到了下班前才把PC端的产品前端页面迁移了一点,6点多时和师父一起下...
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本文标题:20180607饮食与运动
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