今天是控制饮食、执行早起跑步计划,的第15天,早餐如下,外加250ml 牛奶,比较清淡;
晨测空腹体重62.3kg
晨跑 :25min 节奏跑 3km
午餐:秋葵、莴笋、芹菜、鸡蛋
晚餐:奇亚籽代餐粉 美式咖啡一杯
晚上运动计划:keep hiit
20180530饮食与运动 20180530饮食与运动今天是控制饮食、执行早起跑步计划,的第15天,早餐如下,外加250ml 牛奶,比较清淡;
晨测空腹体重62.3kg
晨跑 :25min 节奏跑 3km
午餐:秋葵、莴笋、芹菜、鸡蛋
晚餐:奇亚籽代餐粉 美式咖啡一杯
晚上运动计划:keep hiit
20180530饮食与运动 20180530饮食与运动本文标题:20180530饮食与运动
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