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20180530饮食与运动

20180530饮食与运动

作者: 星辰大海Star | 来源:发表于2018-05-30 09:27 被阅读0次

    今天是控制饮食、执行早起跑步计划,的第15天,早餐如下,外加250ml 牛奶,比较清淡;

    晨测空腹体重62.3kg

    晨跑 :25min 节奏跑 3km

    午餐:秋葵、莴笋、芹菜、鸡蛋

    晚餐:奇亚籽代餐粉 美式咖啡一杯


    晚上运动计划:keep hiit

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