2018.06.17时间管理100天践行六班《每天和身体谈恋爱-简爱跑步法》为主题的班会，在所有人的共同努力下，班会圆满成功，每个分享学员都积极分享，以下是学员的分享发言：
第一位李连蕊同学
《每天和身体谈恋爱——简爱跑步法》六班主题班会
大家好:我是李连蕊六班六组，
我的坐标： 河南登封少林寺
我的三个标签：时间管理践行者，高品质生活追求者，安利经营者。
我没接触安利我是一位家庭主妇，不自信没有梦，接触安利是纽崔莱营养品给我健康，让我有了自信，有了梦。我从时间管理践行以来，我的收获挺多的，让我养成了一早睡早起的好习惯，养成听录音习惯，虽然总结不好也善于总结了，知道大脑是思考问题的，不是来记忆的，学会了利用工具，印象笔记，简书，怎么去规划一天时间，合理安排时间，要做紧急重要的事，早上起床要列一天的三只青蛙，怎样合理的把青蛙吃掉，也养成好习惯。感谢周老师，刘伟老师，刘洪阳老师给我们创建的学习平台，感谢刘伟朋老师把我带进这个群里，感谢许丽娟班主任，闫福良班长为我们辛勤付出。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]我要加油[拳头][拳头][拳头]遇见更好的自己。
第二位刘晓雯同学
《每天和身体谈恋爱——简爱跑步法》六班主题班会
大家好，我叫刘晓雯
坐标：河南郑州！
我的三个标签：1.时间管理的践行者2.形象设计师3.轻创业者！
这次时间管理我感受到在现实生活中，我们常听到的关于时间的话有很多：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴、时间就是金钱等等。其实,时间不仅仅是金钱!时间远比金钱更宝贵,更有价值。管理好自己时间的真正意义便是为了避免浪费更多的时间，也就是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情，提高自己使用时间的效率，提高工作效率！在学习中我了解到时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。有效的计划好每天的工作安排，避免不必要的重复，减少无谓的时间浪费，就能好好的享受与掌握生活。我们也应该设定自己的目标！人生的计划又出自于人生目标，只有设定了目标，才不会疲于奔命，更好的进行时间的管理和分配，以前不会把时间和目标扯上关系，以前总是没有目标，或者目标比较模糊、结果导致每天都没有感觉完成自己的目标计划，将目标写出来的时候，就容易发现这些目标的缺陷就要从新做整理，设定更好的目标！感谢这次的时间管理使我们养成良好的习惯，运用在今后的生活中！
第三位潘玉花同学
《每天和身体谈恋爱——简爱跑步法》六班主题班会
亲爱的家人们早上好!
我叫潘玉花，来自于武术之乡登封
我的三个标签是，1.时间管理的践行者，2.健康美食达人，3.努力了解安利事业的家庭主妇
爱好：旅游，美食
通过“时间管理进行一百天”的学习，我自认成长非常之多，从一开始的应付心态慢慢转变为习惯的过程，让我和我的孩子都养成了早睡早起的好习惯，让我知道每做一件事情都要有计划的进行。感谢大家的一路相伴，感谢所有领导人的鼓励支持让我有这次分享的机会。人常说天赋是努力到达一定程度后的锦上添花，并不能成为努力的替代品，人要有所执，方能有所成。
我的分享结束，谢谢大家！
第四位刘朝霞同学
《每天和身体谈恋爱——简爱跑步法》六班主题班会
亲爱的同学们大家早上好！
我是6班4组的刘朝霞，
我来自郑州登封市
我的三个标签1.教育工作者2.时间管理践行者3:安利经销商
爱好:读书、旅行、亲子教育
学习感悟：我非常非常庆幸自己一个月以前进入了全城国际时间管理班，在这里我由衷地感谢刘伟总教练、周成义执行总教练、刘红阳教练给我们建立了这个极有意义的时间管理组织，我在这里有了前所未有的收获！说实话，我刚刚被拉入这个群的时候，我可不是这样认为的！当时因平常工作特别忙而且乱，认为进这个群纯粹是增加负担，所以刚开始群里发布的信息我基本没关注过，直到有一天班主任许利娟女士微信提醒我，注意群信息，早上听叶武滨的《时间管理100讲》，我才真正开始关注打卡听书，早上一听不当紧，发现太有用太需要了！原来我整天又忙又乱的、顾此失彼，就是因为缺乏有效的时间管理造成的，那天我一口气听完前6讲后立马用在了工作当中，效果立竿见影，当天所有事情圆满解决！通过持续一个月的学习我有了更深的认识和更多的收益，我把它总结如下：
1.养成早起的习惯。通过每天晨起打卡，我做到每天5：00起床，坚持一个月下来，已经成为习惯，感觉每天时间变成25个小时了，做事从容宽裕。没有学习之前是早上起床没规律，经常起的早但时间没规划利用，磨磨唧唧上班去的还是晚。
2.基本养成早晨锻炼身体的习惯。每天晨起打卡后即走出家门，边听书边走路运动50分钟，锻炼学习两不误。以前每天很少走路，一走路就嫌累，但现在每天能轻轻松松地走10000多步，经过这一段时间锻炼，身体感觉特轻松，精神状态很好，阳光振奋，影响周围不少人关注早晨运动。
3.锻炼回来后，开始有意识坐下来把全天的事情写下来做安排，按要事优先的原则分步去做。以前从来没有做笔记规划事务的习惯。
4.通过每天坚持吃三只“青蛙”，正在培养无惧困难迎接挑战的好习惯，脱离舒适区、摆脱拖延懒散的坏习惯，相信经过一段时间的训练，会发现一个全新的自我！
5.现在通过学习时间管理，知道了时间管理的重要性、科学性、必要性、可操作性，正在学以致用，指导我的生活和工作。
6.特别有感触的是，明白了习惯的重要性，优秀的习惯成就人，不良的习惯毁掉人，如果人一直不能靠近成功，一定要先从养成好习惯开始。
6.正在学会思考的路上。
我下一步应该做到的是
7.继续听书的习惯，还要同时听叶武滨老师的时间管理十堂课，把时间管理好习惯彻底养成。
8.坚持每天吃“三只青蛙”，达成我的工作目标、生活目标、事业目标，成就高品质生活，高效能人生。
9.规划思考反思的事情天天做、深度做，天天读书记笔记，养成受益终生的好习惯。
10.带动我身边有需要时间管理的朋友进群学习，尤其和我们四组的朋友共同学习。
【金句】:成功来自于优秀的习惯；
做好自已；
每天进步一点点，让自己成为有优秀习惯的人。
第五位张彩同学
《每天和身体谈恋爱——简爱跑步法》六班主题班会
大家好，我是来自六班四组的张彩
我的坐标：美丽的大西安，神奇的终南山。
我的三个标签是：时间管理践行者，公司职员，陪孩子一起成长的妈妈。
我对跑步的认识，跑步是一种极为简单，人人都能随时随地进行的运动项目。跑步可以减肥塑形，增加肌肉强度，加快血液循环，增加新陈代谢，锻炼心肺功能，改善睡眠，保持年轻，既然跑步有这么多好处，同学们，我们是不是一定要坚持跑起来呢？当然运动安全性也很重要，老师推荐了简爱跑步法就是教会我们如何安全跑步，就是要做到五个字，挺，倾，柔，衡，坚。只要做到这五个字，大家就可以大胆放心的跑起来了。不过请大家记得，跑步运动，一定要从今天开始，而不是明天。
下面我说说我学习时间管理收获：
一，养成早起运动，听书学习的习惯，以前我也早起，可是起来不知道干啥，就在家里打转，看看电视，看看手机，通过学习，明白了早上很重要，早上做什么更重要，不再随意浪费宝贵的时间。
二通过时间管理学习，会更加合理安排使用时间，学会使用4D工作法，重要的紧急的事先做，每天不显得那么忙乱无序，压力也就减轻好多。
三，在总教练周成义老师带领指导下，学会好多应用工具，yy，印象能笔记，冥想等，这些方法的使用，大大提高工作效率，节省很多时间，可以有更多时间陪孩子，对我来说真的是一件很快乐很幸福的事。所以再次谢谢周教练组建这个学习群，谢谢教练老师带动我们一起成长，感恩有你！感恩有你们！谢谢我们这个团队！谢谢大家！
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