给孩子报了辅导班，可成绩还是上不去；孩子喜欢玩手机，怎么说都没有用；知道吼叫对孩子不好，耐着性子想跟孩子聊，可他根本就不想跟你聊。你想帮他，孩子的态度却是“你少管”，看着孩子成绩下降，你心里着急，不知道怎么管教孩子，才能让他像“别人家的孩子”一样，不用大人管，自己就知道学。
怎么做才能激发孩子内驱力，让孩子积极主动地学习和生活？
在《哈佛妈妈的海豚教养法》这本书里，说到了海豚教养秘诀，这本书的作者希米·康，毕业于哈佛大学，是儿童精神科医生，英属哥伦比亚儿童心理医疗中心医务主任，拥有超过15年的丰富临床经验。她是亲子教育领域富有影响力的人物，常常出席美国国家电视台和广播电台的各类节目。
她在书中深刻剖析了“虎式教养”对孩子的各种害处，倡导“海豚教养法”。她认为，在21世纪要注重培养孩子4个必备技能，也就是“4个C”，即创意 （Creativity）、批判性思考（critical thinking）、沟通（ Communication）、合作 （collaboration），称为CQ。作者认为海豚具备 CQ技能，故本书提倡的教养法为“海豚教养法”。
运用这套方法，可引领孩子健康快乐成长，调动孩子内驱力，让孩子在生活中积极主动地学习和探索，更好地适应未来社会。关于如何激励孩子，书中说到”海豚四步激励沟通法“。
要激励孩子，希米·康认为，“重要性和信心是促进行动的强效激励因子。”只有明白一项任务的重要性，并且有信心完成这件任务，孩子就愿意行动。
对于重要性，家长可引领孩子认识完成这件事对我们有什么好处，或者如果不做这件事，有什么坏处，让孩子充分体会到重要性，才会认同这项任务。至于信心，家长要了解孩子做这件事是否有信心，如果没有，家长要明确还可以做点什么，能重建孩子信心。抓住这两点，就能调动孩子完成任务的内在动力。
从这两点出发，作者开发了四步骤”海豚秘诀“，作为家长和孩子有效的激励沟通法，帮助孩子激发动力。
步骤一：杀死老虎 如果老虎在你心中咆哮，先做几个适当的深呼吸，确定自己冷静下来之后再继续。
步骤二：发挥同理心 表达出你了解你的孩子并跟他站在同一边。
步骤三：认清孩子的目标 站在孩子的立场上，认清他的目标（而不是关注你自己的目标）。
步骤四：加油鼓劲 表达出你相信孩子有能力完成任务。
步骤一，杀死老虎
预防控制型父母（虎爸虎妈）的教育方式，不要企图控制孩子，甚至对孩子大吼大叫，要求孩子必须怎么做。因为这样容易让孩子叛逆，导致南辕北辙的结果，即便你说的对，在威胁或命令下，孩子很容易对抗。
所以意识到自己想要发脾气，请立即停下来，深呼吸，自我觉察是不是内心的“老虎”要跳出来，要明确知道这样的方式换不来孩子的真心合作，反而会伤害孩子身心健康，要么唯唯诺诺没主见，要么叛逆，尤其对青春期的孩子，虎式教育更不可取。既然这样的沟通无效，不如冷静下来，控制内心的咆哮，因为和孩子有效沟通的前提是，做到心平气和地沟通。
步骤二，发挥同理心
“同理心是感同身受的能力，真正理解他人的心境，体会别人的感受。”一个懂得沟通的人，必然是具备同理心的人，每个人都希望被看见，被理解，被认同，能感受到对方此时此刻的需求，能理解对方，认同对方，才能实现高效沟通。
对孩子来说，希望家长能无条件地爱他和接纳他，尤其在孩子遇到挫折的时候，更需要理解和关爱，如果家长能有同理心地跟孩子沟通，就会事半功倍，赢得孩子合作。
如果对于孩子经历的事情，你也有相似经历，就可以跟孩子聊聊，当初你处于同样困境中的情况，孩子会更信任你。假如孩子因为和同学有隔阂而烦恼，你可以表达你理解他的感受，“我以前上学也有被朋友误会的情况，我很烦恼，当时......"这时孩子知道你懂他的感受，更信任你。
书上给到一些同理的话语做参考。
·“让我知道你在想什么/有什么感受。”
.“我看得出来，你现在不想写家庭作业。”
.“我看得出来，你很难过。”
.“我可以理解这对你来说很困难。”
.“我也希望你可以玩得开心。”
.“我不想扫兴，可是……”
说出孩子的感受，让他知道你懂他，你和他在一起，用孩子的话说“你站他”，接下来你再跟他聊，他很容易听进去。
步骤三，认清孩子的目标
“每个行为的动机都出自个人价值观与目标。”要注意引导孩子与目标相关联，引导他建立当下行为与他目标之间的联结，是有利于实现目标，还是与目标相悖。比如孩子不想上钢琴课，说“今天太累了，我不想学钢琴。”父母可以这样引导。
“你看起来有点累，其实我也很累，我还有个报告没写，但明天得交给领导，必须得写呀。”（同理心）
“我不写报告，明天领导就会批评我，会认为我不靠谱，以后就不会把重要的工作交给我了。如果你不学钢琴课，会不会有什么影响？”（引导行为与目标联结）
孩子想了想，“还有一个多月就要上台表演，那首曲子还不熟练，肯定有影响。”
“所以你觉得要不要上钢琴课？”（引领孩子自己决定）
孩子想了想，还是去上吧。
引导孩子思考他的行为与他目标的关联性，自己做出决定，才更有主动性。没有人愿意被逼着做事。所以在和孩子沟通前需要注意，当孩子说不想上钢琴课的时候，一定要控制情绪，避免脱口而出，“不行！你必须上。”虽然这样的简单粗暴能解决当下上不上课的问题，但孩子主动性被磨灭，上课是你的目标，不是他的目标。引导孩子分析后自己决定主动上课，这是他的选择，让他懂得自我负责。
步骤四，加油鼓劲
当我们有信心做事的时候，就会事半功倍，更会主动去做，不用别人督促。要激励孩子，就要帮孩子有更多信心，“我知道你可以”，“我相信你一定行”，“我相信你只要努力思考，就会有办法。”......
比如这些情景：
孩子不想复习。“你今天看起来有点烦（同理心），但马上要考试，我知道你想取个好成绩来证明自己，如果不复习，恐怕不能保证成绩（行动与目标的联结），我相信你只要用心，就可以做好（加油鼓劲）。
整理房间。”我知道你不想收拾，这屋子看起来有点乱，得需要些时间才能整理好（同理心），如果再不收拾，我觉得你的学习资料都快找不着了（认清孩子的目标），我知道你可以的，上次你同学来的时候，你的屋子就很整齐（加油鼓劲）。
鼓励一定要出自真诚，运用的前提是放下心中“老虎”，不是想控制孩子去做某件事才运用的策略，孩子很敏感，他能体会到你说的每句话，你的表情以及你的动作的含义，如果你想通过这样的方式让孩子去做事，孩子会识破你的伎俩，“你还是别相信我了，我做不到，也不想做。”鼓励孩子的前提，确实是站在孩子的立场，和孩子一起面对问题。
当然，加油鼓励时要根据孩子的能力，实事求是地鼓励，不要超过孩子能力范围，强行说他能做到，给孩子压力，让孩子焦虑，对建立自信心反而不利。
发自真心地加油鼓励，让孩子有信心，才愿意去做。
海豚激励沟通法，不仅适用于亲子教育，同样适于大人间的沟通，在别人迷茫或需要帮助的时候，具有同理性地沟通，帮他分析事情的重要性，并且给他加油鼓励，让他认识到事情重要性，并有信心去做事，就会给到对方真正的帮助，激励到他。同事之间、朋友之间、领导对下属等，需要激励他人的时候，都可以用海豚激励四步法去沟通。
控制型父母换来的是孩子的对抗和叛逆，而海豚式父母重在激励孩子自身的主动性。
最近在和孩子的相处中，有没有遇到让你感受到有挑战的事情？比如眼看要考试，孩子就是不复习；让孩子锻炼身体，他就是懒得不运动......当时你怎么跟孩子沟通？如果运用海豚式激励沟通法，你会怎么跟他说？
省心的父母，源自孩子懂得自我负责，用海豚式教养法，做陪伴式引领，而非命令式控制。
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