bunny教练教了我最后一次之后把我交给了她的大学童鞋thanks教练。最后那次课的前后也有过练习，但是因为总是不得要领，练习之后都是无功而返。一度非常灰心，进入泳池之前总是唉声叹气，结束之后也是郁郁寡欢。有几次听着教练指着才学几节课就游的很好的人说，看看人家。我在蓝色的泳镜之后竟然都会眼眶湿润，太有挫败感了。那种努力却做不到的感觉，挺无助的。
换教练换方法
进入八月，换了教练。开始约课。接受一种不同的教学方法。抛开可笑的自尊心，不管怎么样，先泡在水里再说。为什么总是好像学会了但是马上又变样了？为什么游两下就觉得自己呼吸不过来生无可恋了？在我的第二任教练的解释里，就是没有多加练习。没有那么多的心理建设。一个是身体放松，一个是勤加练习。
thanks教练是搞笑艺人类的教练。在傅爷火起来之前，我经常被她的率直打动，也经常被她的表情包笑到。傅爷火之后，我就把那些网上的漫画发给她，说简直就是她啊。
八月的第一节课，她还是让我先练腿，有几招要注意：1.收小腿要尽量贴着大腿（不过也不要太贴）2.蹬和夹要平着来，不要往下，否则会把身体带着沉下去 3.抱手的时候，不要抱到肚子，抱到胸前停住然后向上伸 4.换气的时候，双腿夹紧
见我无论如何都没法跟上两腿一手一换气的节奏，让我自己找自己的节奏。而且针对我一换气就要如深水炸弹一般沉入水里的特质，她更是说我直接立着游都行，只要给自己留足够充分的时间呼吸就好。
于是我放开各种束缚，以手＋腿一次，手＋腿＋换气一次的节奏游。“收回手的时候就换气”做不到的话，收到一半我再换气嘛。easy啊easy。于是我找到自己可以连贯起来游的方式了。也许可能丑了一点。
之后教练又花了两节课纠正我在游的过程中出现的各种小变形，然后关键词一直强调的是“放松”和“节奏”。肚子不要用力，节奏不要乱。这口气没换上，下口气接着换就行。手尽量慢点滑，为自己的换气争取更多的时间。体力是一回事，换到气又是另一回事。
期间把我也哄到深水区两次，其实是吼到。“上去！”“下来！”哦我可爱的thanks教练。其实我还是腿软，游到一半如果换不到气还是被“啊要死了”的念头逼着抓向池边。但教练倒着在我前边游，没有杆子但是有一双她的脚丫子老是在我面前，所以会安心很多。就是每次仰头换气，总是能听到她的自编曲目魔音，憋着笑换气我也是辛苦。总之，就这样我就这样学会了蛙泳。
现在在浅水区我已经能稍有停顿地游一个来回，深水区也能坚持着从这边游到那边。找到自己的节奏后，发现想要溺水还真是很难。现在我一进入深水区，就仿佛能在一片宁静之中听到古典乐的响起，身体和心灵都反而镇静了。这真是以前想都没有想过的体验：）
总结
学习内容：
蛙泳全套
学习成果：
熟练掌握蛙泳全套和换气、克服恐惧进入深水区两次游了来回
学习时间：
三节课
学习状态：
学会了蛙泳之后，又一次找回了游泳的乐趣。
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