今天看眀昕姐说她写了长长的觉察，请想看的报名，我看到消息时已有五六个报名了，我本能的想说一句：我不想看。但是我又没写，因为我发现我更关注有六个人报名，而不是看不看日记，我说这句话是想跟人不一样，想博得关注，而不是真的表达看或者不看。我问自己想不想看时实际上此时我是没有答案的，因为等我看到日记时才知道想不想看。
察觉到我很多时候都在为求关注、博取关注做一些事。往外求关注，所以内心自己的需求被忽视或压抑了。
助教老师：亲如此细微的内心变化都被自己捕捉到了，好棒啊！审视每一次的起心动念，成长就是如此发生的！
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