第5天镜子练习：我喜欢做我自己

    如果可以在不受任何人批评的情况下生活，你能想象那会有多美好吗？可以完全安心、自在，不是很棒吗？早上起床时你就知道自己会有美好的一天，因为每个人都会爱你，不会有人看轻你。你会觉得实在太棒了。

　　你知道吗？你可以给自己这样的生活。你可以把跟自己共处变成你想象得到最美好的体验，你可以一早起床就感受到又能跟自己度过另一天的喜悦。

第5天的静心：建立自尊的肯定句　

　我的能力足以面对所有状况　

　我选择觉得自己很棒。　

　我值得拥有自己的爱。　　

    我独立自主。　

　我接受并使用自己的力量。

　　为自己说话很安全。

　　我以现在这样的我在此时此地被爱、被接纳。

　　我拥有高自尊，因为我尊敬真实的自己。

　　我的人生一天天变得更美好。我期待每个下一刻带来的一切。

　　我不少什么也不多什么，不需要向任何人证明我自己。

　　生命以每一种可能的方式支持我。

　　我的意识里都是充满爱、正面与健康的想法，而这一切都会反映在我的经历中。

　　我可以给自己最棒的礼物就是无条件的爱。我爱现在这样的我。我不再等自己变得完美之后才去爱自己。