根据《二十四节气歌》，“秋处露秋寒霜降”，秋季的6个节气分别是立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。
秋分节气是秋季的第四个节气，一般在每年的公历9月23日或24日。
秋分这一天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长，而且这一天正好在秋季90天的中间，有着“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。
随着秋分节气的到来，北半球开始昼短夜长，昼夜温差逐渐加大，真正进入秋季。秋分节气除了坚持秋冬养阴、养肺的调养原则，养生的重点是要注意保持人体的阴阳平衡。在饮食上注意宣发肺气，适当饮用一些花草茶，如萝卜茶、苦瓜茶、桂花茶、银耳茶等，以清热化痰、滋阴降火、润肺止咳。
单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点，总结出不同功效的养生花草茶配方。秋分节气相适应的养生花草茶方有4个，分别是紫罗兰润肺茶、蝴蝶夫人茶、百合金盏花茶和姜苏茶。
今天介绍秋分节气滋阴润肺的第一个花草茶方“紫罗兰润肺茶”。
原料：紫罗兰3克，甘草3片，柠檬片适量，冰糖适量，水适量。
制作方法如下：
1.将柠檬片切丝，备用；
2.将紫罗兰、甘草、柠檬丝放入杯中，加入热水冲泡：
3.焖泡4分钟即可，加入适量冰糖即可饮用。
养生功效：祛痰润肺、润喉止咳，有助于缓解感冒症状。
明天介绍秋分节气的第二个养生花草茶方“蝴蝶夫人茶”。
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