007/100《成为极致践行者的三大基本功》

成为极致践行者的三大基本功：

1.刻意练习

即每日练习，我们只有学习了学习的方法，我们才能成为高手。掌握学习方法后，再去学习，效果才会事半功倍。学习套路，只有针对套路进行练习，一旦坚持下来，一定会成为学习高手，这就是高手与普通人的区别。

刻意练习要求我们关注四个关键点：有效、高频、持续和反馈。

“有效”要求我们练习的是有效动作，而不是简单的重复。如果你练习的方向就是错误的，成果肯定不会好。

“高频”要求我们练习要在一定的时间段之内，达到一定的次数。

“持续”要求我们做事要有持续性，有些技能不经常练手，很快就生疏。

没有“反馈”，就没有成长，有人指导，让我们看到自己真实情况，也易于我们不断改进自己。

2.反思内化

即每日反思。我们懂得很多道理，却过不好这一生的原因是很多道理不是我们的。只有通过自己经历梳理总结出来的道理，我们才会真正运用到生活中去。我们自己生产，自己明白以及自己相信的大道理，我们才会真正去执行去做，这样我们的生活才会产生微妙的变化。

怎么去做？这里有三个步骤。

a.记录。老老实实把你每天做得事情记录下来

b.反思。根据自己记录下来的某个点某个事进行剖析。多问自己几个为什么？

c.提炼。剖析后，学会提炼，提炼一个属于自己的行动指南。

你做事的原则形成了你个人的价值观，它决定了个人的命运。

3.以教为学

即每日分享。把自己每日学到的东西拿出来与人分享，把自己定义为一个老师，教别人你学到的东西，倒逼自己不断要输入和学习。当我们不断以老师的身份要求自己，在教的过程中，我们对之前学习到的知识，更加深刻，这促进自己不断要学习和提高自己的知识体系，这样我们才会更自发性地去学习。

这三个基本功，是不可分割，是一个有机的整体。如果你每天这么做的话，你会发现这是一个闭环的每日成长圈。只有每日围绕这三个基本功的练习，我们才会由内而外的日日精进和天天成长。