这次是12点后关灯睡觉的，然后早上快7点半醒来的，中间醒来去了一次卫生间。
自我总结，其实记不得具体时间了，不亏已经立秋了，下一场雨开始冷一场了，晚上不再需要开空调睡觉的时间，其实真的不错。
艾灸继续，有太阳就晒背了，早上完成了八段锦和拍八虚，一直到晚上快8点了，才完成了每天一万步。
继续做帮助大号的动作，喜欢这些通过一些动作，就可以改变一些状况。一切确实是需要每天持续练习的，毕竟随着年龄的增加，各种功能在下降，而通过这些动作来调节下降的速度，毕竟保养和不保养还是有区别的，人体这个车还是需要每天注意的。
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