2018-12-10晨间日记

今天下冰雹了

起床：6:30

就寝：12:00

天气：雨

心情：平静

纪念日：雨田生日

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、完成认知行为疗法第一次地面培训

2、和他爸谈心沟通学习心得

3、绘画主题打卡

改进：提醒儿子晚间牛奶，清晨或晚上为先生煮海参粥，周日晚为儿子烘干校服、红领巾，督促儿子早睡。

习惯养成：

晨间日记打卡，日更，学习要点总结

周目标·完成进度

绘画打卡完成

阅读坚持中

学习·信息·阅读

肖然第三本书

学习写作

认知行为疗法

健康·饮食·锻炼

放开肚皮美食

人际·家人·朋友

周末聚会

工作·思考

思考怎样将正强化的负强化运用到工作中

最美好的三件事

1.等雪

2.画画

3.喝茶聊天

思考·创意·未来

总结式写作