第三天，没有被零食蒙骗过去，但拜倒在猪蹄门下了。好久没有吃肥肉，猪蹄的软糯让我破防了。。真应该再向昨天一样，来一碗蛋花酒酿。本来是开心愉快的周五晚上，但是又逞能多吃了最后的3块猪蹄…虽做到了不吃零食，但今晚的胶原蛋白和肥肉过了量…
炒了三个菜，做菜的过程我是极度开心的，但我不喜欢等待吃饭的感觉，更不喜欢太晚吃饭。但幡然醒悟是有好处的，比如我意识到碳水的重要性。晚上硬是在猪蹄煨茄子里塞了一些粉丝，竟意外地觉得超级好吃呀！若只是吃粉丝，那便好了，没有现在的痛楚难受。。快进着看完了《苍兰诀》，还是不错的一部仙侠剧，三观比较正统，司命殿真是极好看的。
花花草草养肝明目，护佑心灵！
第三天，没有被零食蒙骗过去，但拜倒在猪蹄门下了。好久没有吃肥肉，猪蹄的软糯让我破防了。。真应该再向昨天一样，来一碗...
只吃两餐，七分饱 戒主食，戒油腻，戒重口味，戒高热量 六点之后不吃东西 清淡饮食，少吃，尽量让自己保持肚子空，轻松...
戒以下内容： 1戒暴饮暴食——节食，七分饱，人等饭，趁热吃，细嚼慢咽 2戒流言蜚语——不参加任何形式的闲聊，管住嘴...
都说饭要吃七分饱才是身体好，但是七分饱是多饱
咀嚼，七分饱。
很多减肥者 都知道应该要吃“七分饱” 那疑惑就来了 七分饱有什么好处呢? 怎么才能做到七分饱呢? 今天，倩狐君就和...
每餐七分饱，健康瘦到老。七分饱到底怎么吃才好？ 吃少了饥饿难扛，吃多了肥肉疯长， 饱到什么...
中国有句老话叫“三分寒七分饱”，我们减肥也提到吃饭要吃七分饱——这词儿听得耳朵起茧子，到底如何判断七分饱呢，下面我...
七分饱大脑会产生“纤维芽细胞生长因子” 七分饱是一种似饱非饱、对食物意犹未尽的微饿感。 现代医学研究发...
今天七分饱泡汤了，大姐从老家来看望我们，晚上吃火锅，吃到九分饱的时候才意识到自己给自己的规划，赶快放下手中的碗筷，...
本文标题：除了七分饱，还得戒肥腻（546）
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