心流

每天习惯性熬夜，再困也舍不得睡；早上闹钟要设好几个，响了按，按了响，一直要到最后一秒钟才从床上弹起来；醒着的时候一分钟都离不开手机，走路看手机，吃饭看手机，上厕所都捧着手机，完全不想做其他事情

怎么样，是不是八九不离十都被说中了？

更要命的是，我们一方面觉得这样的生活方式不对劲，想要改变，一方面又屈服于自己的惰性，迟迟没有行动，于是一直在懊悔和想振作的情绪中打转。

其实你需要的是找到正确的方法，让自己爱上更有意义的生活方式，更有自信心和自豪感。

今天给大家推荐的这本《心流》就给出了很多简单有效的操作技巧，让你能从工作、娱乐以及和他人的相处中得到更多认同，每一天都活得更充实。

这本书的作者是鼎鼎大名的心理学家米哈里·契克森米哈赖，是积极心理学的奠基人之一，被誉为“世界积极心理学研究领军人物”。大家都知道，积极心理学研究的就是如何让人面对挫折和痛苦时还能积极、幸福地生活。

米哈里一生都致力于研究这个主题，通过对大量案例的搜集研究，在40多年前开创性地提出“心流”的概念，对积极心理学的发展产生了重大影响。

他的著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。

这本书总结起来有三个核心词:一是幸福，二是最优体验，称之为心流，三是精神熵。

米哈里从探讨幸福为什么难以得到开始，他说，幸福如此的难能可贵，主要是因为宇宙初创的时候，就没有以人类的安逸舒适为念，他广袤无边，充斥着威胁人类生存的空洞与寒漠，他更是一个充满危险的地方。

关于本书的内容，社会学家郑也夫在序言中总结得很妙，他说：“米哈里在本书的全部研讨都是在证明幸福不是人生的主题，而是附带现象。幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。”

心流能带给你的，不只有幸福感，还有价值更高的东西。

你会了解到心流具体是一种什么样的体验，是像坐过山车一样让人兴奋紧张还是像打游戏一样让人忘记一切？

你也会了解到心流到底有什么价值，为什么它能丰富我们的精神世界，提升生活质量。是因为它能让人更快乐还是能带来其他更多的好处？你还将了解到要怎么做，才能激发心流，让生活更充实更有效率。

当你进入心流的世界后，你会发现整个人的精神面貌和生活状态都不一样了，原来这才是生活更正确、更有价值的打开方式。

接下来几天时间里就让我们一起坐上开往“心流”的列车，开启不一样的人生体验吧。