1、不论小区还是办公室的门禁，看到手提重物的都会拉一下门等一等，当然自己手拿重物的时候也会被别人关照，互相关照的过程中彼此温暖。
2、要去做核酸，刚到公园就赶上下雨，没带伞只能在小亭子里避雨。正是下班点儿，马路上的车堵得水泄不通，站在亭子里，看路上行人匆匆，看雨水顺着八角亭沿淌落，在树根下汇集成水洼，看雨珠滴落在水洼里敲出一个个泡泡，破掉，再敲出来，如此反复。亭子里聚集了很多避雨的人，有老人带着孩子在讨论怎样回家，有要去拜访客户的在和领导电话沟通，还有的在刷着手机，我只是看客。
3、身体扫描，太晚了没有做。
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本文标题：正念内观练习20220614
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